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Inscrit il y a 8 ansDescription de Lucaslp13 :Lucaslp13 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.8
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Villeneuve-sur-Lot
- Amis: 0
- Popularité: 1286pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lucaslp13 il y a 7 ans:27.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 4 130.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 2 82 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg Ø Tractions supination Ø x 8 93 kg Ø Traction pronation Ø x 6 87 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 2 61.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø Front Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 2 82 kg Ø Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø Dips Ø x 8 93 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 4 130.5 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 2 82 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 8 93 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 87 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 2 61.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg il y a 7 ans Front Squat 60 kg x 6 69.5 kg il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 2 82 kg il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg il y a 7 ans Dips Ø x 8 93 kg il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø Front Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 8 93 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 80 kg x 2 82 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 2 82 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 2 61.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 6 87 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 4 130.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 6 23 kg Ø il y a 7 ans Dips Ø x 8 93 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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