-
-
Inscrit il y a 7 ansDescription de Lucifer :Lucifer n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Enorme et sec
- Score global: 51.6
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1540pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Lucifer il y a 7 ans:51.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 176.4 lb x 8 218.3 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +7.5kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 12 380.3 lb +12.5kg Back Squat 264.6 lb x 12 380.3 lb +12.5kg Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 6 50.7 lb +2kg Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +4.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 2 362.7 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 6 102.5 lb +3kg Développé couché 209.4 lb x 2 215 lb +11.5kg Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb +18kg Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb +5kg Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 6 91.5 lb +2kg Curl marteau 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø -
Lucifer il y a 7 ans:53.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 352.7 lb x 2 362.7 lb +15.5kg -
Lucifer il y a 7 ans:52.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb -12.5kg Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb -12.5kg Développé assis aux haltères 70.5 lb x 6 81.6 lb Ø Barre au front 82.7 lb x 7 99.2 lb -1.5kg Curl barre 82.7 lb x 6 95.9 lb +0.5kg Soulevé de terre 264.6 lb x 8 328.5 lb -11kg Curl marteau 44.1 lb x 6 50.7 lb +3.5kg Développé couché incliné haltères 75 lb x 6 87.1 lb +2.5kg Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 8 164.2 lb -32kg -
Lucifer il y a 7 ans:53.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 154.3 lb x 12 221.6 lb +19.5kg Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 12 380.3 lb +12.5kg Back Squat 264.6 lb x 12 380.3 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb -2.5kg Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb +6.5kg Soulevé de terre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé couché 132.3 lb x 20 189.6 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 8 43 lb -1.5kg -
Lucifer il y a 7 ans:43
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé assis aux haltères 60.6 lb x 12 87.1 lb Ø Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 8 92.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 154.3 lb x 12 221.6 lb il y a 7 ans Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 12 380.3 lb il y a 7 ans Back Squat 264.6 lb x 12 380.3 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 6 50.7 lb il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 7 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 352.7 lb x 2 362.7 lb il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 6 102.5 lb il y a 7 ans Développé couché 209.4 lb x 2 215 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 6 91.5 lb il y a 7 ans Curl marteau 44.1 lb x 6 50.7 lb il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 264.6 lb x 12 380.3 lb +12.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 12 380.3 lb +12.5kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 6 50.7 lb +2kg il y a 7 ans Barre au front 88.2 lb x 8 109.1 lb +4.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +7.5kg il y a 7 ans Développé militaire 176.4 lb x 8 218.3 lb -1.5kg il y a 7 ans Curl barre 88.2 lb x 6 102.5 lb +3kg il y a 7 ans Curl marteau 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 352.7 lb x 2 362.7 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 176.4 lb x 6 203.9 lb +18kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 6 91.5 lb +2kg il y a 7 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 8 103.6 lb +5kg il y a 7 ans Développé couché 209.4 lb x 2 215 lb +11.5kg il y a 7 ans Curl incliné 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 7 ans
- 1 Evolution du physique
-
il y a 7 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 1540pts Badges
-
- 235/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Lucifer n'a pas encore posté de message sur le chat.Lucifer n'a pas encore posté de message sur le forum.Lucifer n'a encore effectué aucune mention like.
