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Inscrit il y a 4 ansDescription de Lululu : Lululu n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 21.9
- Classement: Non classé
- PDC -6.4 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Versailles
- Amis: 0
- Instagram: @prrt.lucas
- Popularité: 1066pts
- Poids de corps: 62.6kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Lululu il y a 4 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø -
Lululu il y a 4 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø Dips Ø x 8 169.8 lb +4.5kg -
Lululu il y a 4 ans:21.9
Les rm de fin d’année pour bien démarrer la suivante
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 253.5 lb x 1 253.5 lb +8.5kg Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb +9kg -
Lululu il y a 4 ans:21.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 83.8 lb x 1 83.8 lb Ø Développé incliné 143.3 lb x 1 143.3 lb +3.5kg Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb +6kg -
Lululu il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb +3.5kg -
Lululu il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 72.8 lb x 6 83.8 lb Ø Traction pronation Ø x 13 198.4 lb Ø Back Squat 209.4 lb x 5 234.8 lb Ø Développé incliné 121.3 lb x 5 135.6 lb Ø Soulevé de terre 231.5 lb x 3 244.7 lb Ø Développé couché 137.8 lb x 2 141.1 lb Ø Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 12 23.1 lb Ø Développé couché incliné haltères 38.6 lb x 12 55.1 lb Ø Dips Ø x 6 159.8 lb Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 72.8 lb x 6 83.8 lb il y a 4 ans Back Squat 253.5 lb x 1 253.5 lb il y a 4 ans Traction pronation Ø x 13 198.4 lb il y a 4 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb il y a 4 ans Développé incliné 143.3 lb x 1 143.3 lb il y a 4 ans Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 4 ans Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 12 23.1 lb il y a 4 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 8 109.1 lb il y a 4 ans Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 4 ans Dips + 22 lb x 8 198.4 lb il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 22 lb x 8 198.4 lb +13kg il y a 4 ans Rowing barre 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 8 109.1 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb +9kg il y a 4 ans Back Squat 253.5 lb x 1 253.5 lb +8.5kg il y a 4 ans Curl barre 83.8 lb x 1 83.8 lb Ø il y a 4 ans Développé incliné 143.3 lb x 1 143.3 lb +3.5kg il y a 4 ans Développé couché 154.3 lb x 1 154.3 lb +6kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb +3.5kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Traction pronation Ø x 13 198.4 lb Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 12 23.1 lb Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 4 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1066pts Badges
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- 2008/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Quels exos ? Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
Lululu:Merci pour le retour ! Sur quelle séance en particulier ? Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
Lululu:Voilà voilà j’ai besoin de vos avis sur mon programme car j’ai pas beaucoup de sensation (pas trop d... Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
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