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Inscrit il y a 4 ansDescription de Lululu : Lululu n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 21.9
- Classement: Non classé
- PDC -6.4 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Versailles
- Amis: 0
- Instagram: @prrt.lucas
- Popularité: 1066pts
- Poids de corps: 62.6kg
- Taille: 169cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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Lululu il y a 4 ans:21.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø -
Lululu il y a 4 ans:21.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 40 kg x 8 49.5 kg Ø Dips Ø x 8 77 kg +4.5kg -
Lululu il y a 4 ans:21.9
Les rm de fin d’année pour bien démarrer la suivante
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 115 kg x 1 115 kg +8.5kg Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg +9kg -
Lululu il y a 4 ans:21.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 38 kg x 1 38 kg Ø Développé incliné 65 kg x 1 65 kg +3.5kg Développé couché 70 kg x 1 70 kg +6kg -
Lululu il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg -
Lululu il y a 4 ans:20.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 33 kg x 6 38 kg Ø Traction pronation Ø x 13 90 kg Ø Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg Ø Développé incliné 55 kg x 5 61.5 kg Ø Soulevé de terre 105 kg x 3 111 kg Ø Développé couché 62.5 kg x 2 64 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 17.5 kg x 12 25 kg Ø Dips Ø x 6 72.5 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 33 kg x 6 38 kg il y a 4 ans Back Squat 115 kg x 1 115 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 13 90 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg il y a 4 ans Développé incliné 65 kg x 1 65 kg il y a 4 ans Développé couché 70 kg x 1 70 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 12 10.5 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 4 ans Dips + 10 kg x 8 90 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 10 kg x 8 90 kg +13kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 4 ans Développé couché prise serrée 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 120 kg x 1 120 kg +9kg il y a 4 ans Back Squat 115 kg x 1 115 kg +8.5kg il y a 4 ans Curl barre 38 kg x 1 38 kg Ø il y a 4 ans Développé incliné 65 kg x 1 65 kg +3.5kg il y a 4 ans Développé couché 70 kg x 1 70 kg +6kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Traction pronation Ø x 13 90 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø il y a 4 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 4 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1066pts Badges
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- 2021/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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Quels exos ? Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
Lululu:Merci pour le retour ! Sur quelle séance en particulier ? Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
Lululu:Voilà voilà j’ai besoin de vos avis sur mon programme car j’ai pas beaucoup de sensation (pas trop d... Afficher
Message posté sur le sujet Mon programme d’entraînement du forum Bla bla il y a 4 ans
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