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Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 11 moisDescription de Lysandre :Lysandre n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 44.6
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 614pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lysandre il y a 11 mois:44.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg Ø Back Squat 150 kg x 1 150 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø Tractions supination Ø x 22 105 kg Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø Dips Ø x 15 105 kg Ø Pompes Ø x 43 Ø Ø Ø Gainage Ø 240s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 150 kg x 1 150 kg il y a 11 mois Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 11 mois Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 11 mois Tractions supination Ø x 22 105 kg il y a 11 mois Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 11 mois Dips Ø x 15 105 kg il y a 11 mois Pompes Ø x 43 Ø il y a 11 mois Ø Gainage Ø 240s Ø il y a 11 mois Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 15 105 kg Ø il y a 11 mois Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 11 mois Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø il y a 11 mois Back Squat 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 11 mois Pompes Ø x 43 Ø Ø il y a 11 mois Ø Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 11 mois Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 11 mois Tractions supination Ø x 22 105 kg Ø il y a 11 mois Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 11 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 614pts Badges
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- 7284/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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