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Inscrit il y a 8 ansDescription de Lzi :Lzi n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 49.4
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Ermont
- Amis: 0
- Popularité: 1499pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: 110 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Lzi il y a 8 ans:49.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø Curl incliné 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché incliné haltères 42 kg x 10 56 kg Ø Développé incliné 90 kg x 6 104.5 kg Ø Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø Back Squat 100 kg x 12 144 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø Dips + 20 kg x 8 126.5 kg Ø Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg Ø Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø Front Squat 45 kg x 12 64.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 100 kg x 10 133 kg il y a 8 ans Curl incliné 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 42 kg x 10 56 kg il y a 8 ans Développé incliné 90 kg x 6 104.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 12 144 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 8 126.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg il y a 8 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg il y a 8 ans Front Squat 45 kg x 12 64.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 45 kg x 12 64.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 12 144 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 90 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 42 kg x 10 56 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 12 11.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 30 kg x 15 43 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 45 kg x 12 64.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 8 ans Dips + 20 kg x 8 126.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 8 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1499pts Badges
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