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Inscrit il y a 7 ansDescription de M1x :M1x n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 27.4
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1278pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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M1x il y a 7 ans:27.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 101.5 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 4 109 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 8 101.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 4 109 kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 8 12 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 8 136.5 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation Ø x 8 101.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 4 109 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1278pts Badges
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