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Inscrit il y a 7 ansDescription de MacronDivin :MacronDivin n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 30.7
- Classement: Non classé
- PDC -14 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1324pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: 13.5%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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MacronDivin il y a 7 ans:30.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 10 100 kg +20kg Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +9.5kg Traction pronation Ø x 12 100.5 kg +13kg Curl incliné 14 kg x 12 20 kg +8.5kg Back Squat 85 kg x 12 122 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 85 kg x 8 105.5 kg +20kg Front Squat 75 kg x 7 90 kg +17.5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg +7kg -
MacronDivin il y a 7 ans:17.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 10 80 kg -1.5kg Rowing barre 54 kg x 11 74.5 kg +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 69 kg x 8 85.5 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 17 kg x 11 23.5 kg -5.5kg Développé couché haltères 14 kg x 15 20 kg Ø Développé assis aux haltères 8 kg x 15 11.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
MacronDivin il y a 7 ans:17.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 8 kg x 12 11.5 kg Ø -
MacronDivin il y a 7 ans:18.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 66.5 kg x 6 77 kg Ø Développé couché 70.5 kg x 6 81.5 kg +4.5kg Traction pronation Ø x 10 87.5 kg +8kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +3kg Front Squat 62.5 kg x 6 72.5 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 64.5 kg x 8 80 kg Ø Curl incliné 8 kg x 14 11.5 kg +0.5kg -
MacronDivin il y a 7 ans:17.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 66.5 kg x 6 77 kg Ø Développé couché 58 kg x 10 77 kg Ø Rowing barre 51.5 kg x 11 71 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 64.5 kg x 8 80 kg Ø Traction pronation Ø x 7 79.5 kg Ø Front Squat 60 kg x 6 69.5 kg Ø Curl incliné 8 kg x 11 11 kg Ø Développé couché incliné haltères 22 kg x 7 26 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 75 kg x 10 100 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg il y a 7 ans Traction pronation Ø x 12 100.5 kg il y a 7 ans Curl incliné 14 kg x 12 20 kg il y a 7 ans Back Squat 85 kg x 12 122 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 85 kg x 8 105.5 kg il y a 7 ans Front Squat 75 kg x 7 90 kg il y a 7 ans Rowing barre 54 kg x 11 74.5 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 14 kg x 15 20 kg il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 12 100.5 kg +13kg il y a 7 ans Développé couché 75 kg x 10 100 kg +20kg il y a 7 ans Back Squat 85 kg x 12 122 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 85 kg x 8 105.5 kg +20kg il y a 7 ans Front Squat 75 kg x 7 90 kg +17.5kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +9.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg +7kg il y a 7 ans Curl incliné 14 kg x 12 20 kg +8.5kg il y a 7 ans Rowing barre 54 kg x 11 74.5 kg +3.5kg il y a 7 ans Développé couché haltères 14 kg x 15 20 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 17 kg x 11 23.5 kg -5.5kg il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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Score
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