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Inscrit il y a 6 ansDescription de Magda :Musculation Tout afficher -
- Grade: Alpha
- Score global: 55.6
- Classement: Non classé
- PDC +13 - Age: 60ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Loreux
- Amis: 0
- Popularité: 1562pts
- Poids de corps: 91kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 58 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Magda il y a 6 ans:55.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 75 kg x 10 221 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 12 159.5 kg Ø Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg +8kg Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg Ø Développé couché prise serrée 52 kg x 10 69 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché haltères 25 kg x 12 36 kg Ø Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø Rowing barre 32 kg x 12 46 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø -
Magda il y a 6 ans:4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 74 kg x 10 98.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 75 kg x 10 221 kg il y a 6 ans Tractions supination + 20 kg x 12 159.5 kg il y a 6 ans Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 15 kg x 12 21.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 6 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 6 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 52 kg x 10 69 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 25 kg x 12 36 kg il y a 6 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg il y a 6 ans Back Squat 80 kg x 5 90 kg il y a 6 ans Rowing barre 32 kg x 12 46 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 20 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 6 ans Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg +8kg il y a 6 ans Back Squat 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 25 kg x 12 36 kg Ø il y a 6 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 32 kg x 12 46 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 6 ans Tractions supination + 20 kg x 12 159.5 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 6 ans Extension verticale avec haltère 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 52 kg x 10 69 kg Ø il y a 6 ans Dips + 75 kg x 10 221 kg Ø il y a 6 ans Barre au front 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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