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Inscrit il y a 6 ansDescription de Magda :Musculation Tout afficher -
- Grade: Alpha
- Score global: 55.6
- Classement: Non classé
- PDC +13 - Age: 60ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Loreux
- Amis: 0
- Popularité: 1562pts
- Poids de corps: 91kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 58 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Magda il y a 5 ans:55.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 165.3 lb x 10 487.2 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 12 351.6 lb Ø Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb +8kg Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Développé couché prise serrée 114.6 lb x 10 152.1 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Développé couché haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø -
Magda il y a 6 ans:4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 163.1 lb x 10 217.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 165.3 lb x 10 487.2 lb il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 12 351.6 lb il y a 5 ans Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 5 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 5 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 114.6 lb x 10 152.1 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 5 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb il y a 5 ans Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb il y a 5 ans Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb il y a 5 ans Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb il y a 5 ans Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 20 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 5 ans Ø Front Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb +8kg il y a 5 ans Back Squat 176.4 lb x 5 198.4 lb Ø il y a 5 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø il y a 5 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 70.5 lb x 12 101.4 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination + 44.1 lb x 12 351.6 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 26.5 lb x 10 35.3 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 114.6 lb x 10 152.1 lb Ø il y a 5 ans Dips + 165.3 lb x 10 487.2 lb Ø il y a 5 ans Barre au front 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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