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Inscrit il y a 8 ansDescription de MagicienAlien :MagicienAlien n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 6.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1121pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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MagicienAlien il y a 7 ans:6.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb +30kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:11.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 61.7 lb x 10 81.6 lb +2.5kg Rowing menton 52.9 lb x 13 76.1 lb Ø -
MagicienAlien il y a 8 ans:10.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 8 136.7 lb +4.5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:10.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 48.5 lb x 11 67.2 lb Ø Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb +1kg Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé militaire 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Rowing menton 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Développé couché haltères 38.6 lb x 10 50.7 lb -2kg Développé incliné 66.1 lb x 10 88.2 lb +4kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:8.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 38.6 lb x 12 55.1 lb +5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:8.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 88.2 lb x 9 112.4 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Développé militaire 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Rowing menton 52.9 lb x 12 76.1 lb +6kg Développé incliné 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
MagicienAlien il y a 8 ans:7.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 22 lb x 10 28.7 lb +1.5kg Développé couché prise serrée 88.2 lb x 9 112.4 lb Ø -
MagicienAlien il y a 8 ans:4.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 52.9 lb x 12 76.1 lb +6kg Rowing barre 75 lb x 12 108 lb +6kg Rowing menton 44.1 lb x 12 62.8 lb +8.5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:3.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché haltères 33.1 lb x 10 44.1 lb -1.5kg Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé militaire 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø Rowing menton 33.1 lb x 10 44.1 lb -8.5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:3.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 66.1 lb x 12 94.8 lb +14.5kg Rowing menton 44.1 lb x 12 62.8 lb +2kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché haltères 33.1 lb x 12 47.4 lb +3kg Rowing menton 44.1 lb x 10 58.4 lb +5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:0.1
Premiere séance de rowing barre et rowing menton, j'ai pris des petits poids afin d'apprendre le mouvement.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb +8kg Rowing menton 33.1 lb x 12 47.4 lb Ø Rowing barre 44.1 lb x 12 62.8 lb Ø -
MagicienAlien il y a 8 ans:3.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 88.2 lb x 8 109.1 lb -5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:3.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché 83.8 lb x 12 120.2 lb +4kg Développé couché haltères 28.7 lb x 12 40.8 lb +1.5kg -
MagicienAlien il y a 8 ans:2.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché 83.8 lb x 10 111.3 lb -1kg Développé couché haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
MagicienAlien il y a 8 ans:2.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 17.6 lb x 12 25.4 lb Ø Développé couché 79.4 lb x 12 113.5 lb Ø Développé couché haltères 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb il y a 7 ans Curl barre 48.5 lb x 11 67.2 lb il y a 8 ans Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 9 112.4 lb il y a 8 ans Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb il y a 8 ans Développé militaire 61.7 lb x 10 81.6 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 8 ans Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 8 ans Rowing menton 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 8 ans Développé incliné 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 101.4 lb x 6 116.8 lb +30kg il y a 7 ans Développé militaire 61.7 lb x 10 81.6 lb +2.5kg il y a 8 ans Rowing menton 52.9 lb x 13 76.1 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 110.2 lb x 8 136.7 lb +4.5kg il y a 8 ans Curl marteau 22 lb x 12 30.9 lb +1kg il y a 8 ans Curl barre 48.5 lb x 11 67.2 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 66.1 lb x 10 88.2 lb +4kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 88.2 lb x 9 112.4 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø il y a 8 ans
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Score
- 1121pts Badges
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MagicienAlien
il y a 8 ans:
c'est chelou les kheys, genre je galèrais a fait 34kg,x 12 mais je galere j'ai fait 36 je fais toujours x12 je galere autant, et je fais 38 kg x 10 je sens aucune dif
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