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Inscrit il y a 6 ansDescription de Manchouri : Salut ! Je pratique la boxe anglaise en plus de la musculation et j’ai décidé de vraiment devenir régulier à la salle et d’exploser mes performances Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.5
- Classement: Non classé
- PDC +17 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bernes-sur-Oise
- Amis: 0
- Instagram: @Nico_gdt
- Popularité: 1369pts
- Poids de corps: 95kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Manchouri il y a 6 ans:36.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé militaire 55 kg x 10 73 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg Ø Traction pronation Ø x 4 103.5 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø Dips Ø x 10 126.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Back Squat 90 kg x 10 120 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Développé couché incliné haltères 27 kg x 10 36 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl incliné 9 kg x 10 12 kg Ø Pompes Ø x 36 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 6 ans Développé militaire 55 kg x 10 73 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg il y a 6 ans Traction pronation Ø x 4 103.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg il y a 6 ans Dips Ø x 10 126.5 kg il y a 6 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 6 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 6 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 6 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 27 kg x 10 36 kg il y a 6 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 6 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans Curl incliné 9 kg x 10 12 kg il y a 6 ans Pompes Ø x 36 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 6 ans Pompes Ø x 36 Ø Ø il y a 6 ans Ø Traction pronation Ø x 4 103.5 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 27 kg x 10 36 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø il y a 6 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 6 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 9 kg x 10 12 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 6 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 10 126.5 kg Ø il y a 6 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1369pts Badges
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