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Inscrit il y a 5 ansDescription de Manchouri : Salut ! Je pratique la boxe anglaise en plus de la musculation et j’ai décidé de vraiment devenir régulier à la salle et d’exploser mes performances Tout afficher -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.5
- Classement: Non classé
- PDC +17 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bernes-sur-Oise
- Amis: 0
- Instagram: @Nico_gdt
- Popularité: 1369pts
- Poids de corps: 95kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Manchouri il y a 5 ans:36.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Traction pronation Ø x 4 228.2 lb Ø Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Dips Ø x 10 278.9 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb Ø Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Curl incliné 19.8 lb x 10 26.5 lb Ø Pompes Ø x 36 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 5 ans Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 5 ans Traction pronation Ø x 4 228.2 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb il y a 5 ans Dips Ø x 10 278.9 lb il y a 5 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 5 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 5 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb il y a 5 ans Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb il y a 5 ans Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb il y a 5 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 5 ans Curl incliné 19.8 lb x 10 26.5 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 36 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 36 Ø Ø il y a 5 ans Ø Traction pronation Ø x 4 228.2 lb Ø il y a 5 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 5 ans Développé couché 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 59.5 lb x 10 79.4 lb Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb Ø il y a 5 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 19.8 lb x 10 26.5 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 5 ans Barre au front 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø il y a 5 ans Dips Ø x 10 278.9 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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