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  • Marmulax
  • Description de Marmulax :
    Légionnaire et go muscu depuis quelques années mais avec une diététique de merde et des entraînements irréguliers 😬 Tout afficher
    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.6
    - Classement: Non classé
    - PDC +11
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1455pts
    - Poids de corps: 92kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 12 132.5 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 10 122.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché 110 kg x 2 113 kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans
    Rowing menton 40 kg x 12 57.5 kg il y a 5 ans
    Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 5 ans
    Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg il y a 5 ans
    Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 3 42 kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 5 ans
    Gainage Ø 120s Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans
    Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg +68kg il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 12 132.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché 110 kg x 2 113 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 5 ans
    Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 3 42 kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 10 122.5 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg +4kg il y a 5 ans
    Rowing menton 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 5 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1455pts Badges
  • 44
    0
    6
    0
    1
    0
    0
    3
    1
    2939
  • 369/8800 Classement général (afficher ):
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