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Inscrit il y a 8 ansDescription de Matai : Matai n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.3
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Instagram: @drmacros
- Popularité: 1418pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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Matai il y a 7 ans:39.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 150 kg x 6 174 kg +11.5kg Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg Traction pronation + 20 kg x 5 105.5 kg -5kg Développé incliné 80 kg x 5 90 kg Ø Back Squat 90 kg x 7 108 kg -8kg -
Matai il y a 8 ans:42.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 110.5 kg +4kg Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Développé incliné 80 kg x 5 90 kg +9kg Développé assis aux haltères 28 kg x 8 34.5 kg +2kg Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø Curl marteau 18 kg x 4 19.5 kg Ø -
Matai il y a 8 ans:37
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 6 162.5 kg +12.5kg Traction pronation + 18 kg x 4 106.5 kg +6.5kg Tractions supination + 25 kg x 3 111 kg +2kg Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg +5.5kg Développé couché 80 kg x 5 90 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg +11.5kg Dips + 20 kg x 5 112.5 kg +4.5kg -
Matai il y a 8 ans:30
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 70 kg x 6 81 kg -0.5kg -
Matai il y a 8 ans:29.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 25 kg x 5 109 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Traction pronation + 18 kg x 5 100 kg Ø Développé incliné 72.5 kg x 5 81.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 3 84.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 5 56 kg Ø Back Squat 90 kg x 6 104.5 kg Ø Dips + 25 kg x 5 108 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 150 kg x 6 174 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 15 110.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 7 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Tractions supination + 25 kg x 3 111 kg il y a 8 ans Développé incliné 80 kg x 5 90 kg il y a 7 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 5 112.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 4 19.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 150 kg x 6 174 kg +11.5kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 5 105.5 kg -5kg il y a 7 ans Développé incliné 80 kg x 5 90 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 7 108 kg -8kg il y a 7 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 18 kg x 4 19.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 8 43.5 kg Ø il y a 8 ans Dips + 20 kg x 5 112.5 kg +4.5kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 5 90 kg +5.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 6 39.5 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 2 61.5 kg +5.5kg il y a 8 ans Tractions supination + 25 kg x 3 111 kg +2kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 9 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1418pts Badges
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- 437/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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