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Inscrit il y a 4 ansDescription de Math77 :Math77 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1075pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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Math77 il y a 4 ans:20.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 67.5 kg x 5 75.5 kg +2.5kg -
Math77 il y a 4 ans:20.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 40 kg x 20 57.5 kg +12.5kg -
Math77 il y a 4 ans:20.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 65 kg x 5 73 kg +3kg -
Math77 il y a 4 ans:20.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 62.5 kg x 5 70 kg +2.5kg -
Math77 il y a 4 ans:19.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 5 67.5 kg +6kg -
Math77 il y a 4 ans:19.3
Grosse séance hier soir et blessure au cul, je savais même pas que c'était possible (probablement tendineux)
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 135 kg x 5 151.5 kg +4.5kg -
Math77 il y a 4 ans:18.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +3kg -
Math77 il y a 4 ans:18.4
Particulièrement fatigué ce soir, ma douleur à la cheville gauche complique mon squat
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg +2.5kg Développé couché 55 kg x 5 61.5 kg +5.5kg -
Math77 il y a 4 ans:18.2
Je progresse comme jamais ! Vive le 5x5 !
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 135 kg x 4 147 kg +6.5kg Développé militaire 47.5 kg x 5 53 kg +5.5kg Back Squat 92.5 kg x 5 104 kg +3kg -
Math77 il y a 4 ans:16.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 5 101 kg +3kg Développé couché 50 kg x 5 56 kg -6kg Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg -8.5kg Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 5 45 kg -12.5kg -
Math77 il y a 4 ans:14
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 125 kg x 5 140.5 kg +3kg Back Squat 87.5 kg x 5 98 kg +5.5kg -
Math77 il y a 4 ans:13.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 122.5 kg x 5 137.5 kg Ø Développé militaire 42.5 kg x 5 47.5 kg +2.5kg Back Squat 82.5 kg x 5 92.5 kg +2.5kg -
Math77 il y a 4 ans:12.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 40 kg x 5 45 kg +6.5kg Back Squat 80 kg x 5 90 kg +18kg Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg +14.5kg -
Math77 il y a 4 ans:19.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 130 kg x 3 137.5 kg -1.5kg Développé couché 50 kg x 8 62 kg -1.5kg Développé militaire 30 kg x 9 38.5 kg +1.5kg Rowing barre 30 kg x 15 43 kg Ø -
Math77 il y a 4 ans:25.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg +9.5kg Développé militaire 30 kg x 8 37 kg -1.5kg Back Squat 50 kg x 12 72 kg -61kg Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg -6.5kg Rowing barre 30 kg x 12 43 kg Ø -
Math77 il y a 4 ans:25.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 90 kg x 12 129.5 kg +29.5kg Développé militaire 30 kg x 9 38.5 kg +1.5kg -
Math77 il y a 4 ans:25.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 30 kg x 8 37 kg Ø Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
Math77 il y a 4 ans:25.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg +1kg -
Math77 il y a 4 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 94.5 kg +9.5kg -
Math77 il y a 4 ans:18.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Traction pronation Ø x 7 85 kg Ø Dips Ø x 12 102 kg Ø Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 1 100 kg Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl marteau 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø Gainage Ø 206s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 135 kg x 5 151.5 kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 10 94.5 kg il y a 4 ans Dips + 10 kg x 15 116.5 kg il y a 4 ans Développé militaire 50 kg x 5 56 kg il y a 4 ans Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 4 ans Développé couché 67.5 kg x 5 75.5 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg il y a 4 ans Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 206s Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 67.5 kg x 5 75.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Rowing barre 40 kg x 20 57.5 kg +12.5kg il y a 4 ans Soulevé de terre 135 kg x 5 151.5 kg +4.5kg il y a 4 ans Développé militaire 50 kg x 5 56 kg +3kg il y a 4 ans Back Squat 95 kg x 5 106.5 kg +2.5kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 6 kg x 12 8.5 kg Ø il y a 4 ans Curl incliné 6 kg x 12 8.5 kg -8.5kg il y a 4 ans Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg -6.5kg il y a 4 ans Rowing menton 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 8 kg x 12 11.5 kg +1kg il y a 4 ans Dips + 10 kg x 15 116.5 kg +14.5kg il y a 4 ans Traction pronation Ø x 10 94.5 kg +9.5kg il y a 4 ans Gainage Ø 206s Ø Ø il y a 4 ans Ø Développé assis aux haltères 15 kg x 12 21.5 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø
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