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Inscrit il y a 6 ansDescription de MohDeluxe : Bon les gars, j'arrive du plus bas niveau. J'ai un corps de merde et j'espère vraiment remédier à ça.... J'ai presque terminer mes différents projets qui me prenaient un max de temps et la c'est partis !!! Objectif un esprit sain dans un corps sain !!!! Tout afficher -
- Grade: Fragile
- Score global: 0
- PDC +45 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Douai
- Amis: 0
- Instagram: @Deluxe_Mohamed
- Popularité: 1017pts
- Poids de corps: 120kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 27.7%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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MohDeluxe il y a 6 ans:26Je rajoute mes perfs les différents exo :
- Front squat
- Traction pronation
- Traction supination
- Soulevé de terre
- back Squat
C'est mes perf avant le confinement
- Dips
- Gainage
C'était hierExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 2 249.1 lb Ø Dips Ø x 3 256.8 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb Ø Back Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 1 88.2 lb Ø Front Squat 88.2 lb x 1 88.2 lb Ø Gainage Ø 20s Ø Ø Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Tractions supination Ø x 2 249.1 lb il y a 6 ans Dips Ø x 3 256.8 lb il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb il y a 6 ans Back Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb il y a 6 ans Développé militaire 88.2 lb x 1 88.2 lb il y a 6 ans Front Squat 88.2 lb x 1 88.2 lb il y a 6 ans Pompes Ø x 15 Ø il y a 6 ans Ø Gainage Ø 20s Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 14 Ø -1 il y a 3 ans Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 1 176.4 lb Ø il y a 6 ans Back Squat 242.5 lb x 1 242.5 lb Ø il y a 6 ans Front Squat 88.2 lb x 1 88.2 lb Ø il y a 6 ans Gainage Ø 20s Ø Ø il y a 6 ans Ø Dips Ø x 3 256.8 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 88.2 lb x 1 88.2 lb Ø il y a 6 ans Tractions supination Ø x 2 249.1 lb Ø il y a 6 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 6 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1017pts Badges
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