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Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Molo : Molo n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Solide
- Score global: 42.1
- Classement: Non classé
- PDC +12 - Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Estrablin
- Amis: 0
- Instagram: @Molo Plpi
- Popularité: 1133pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Molo il y a 2 ans:42.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 22 125 kg Ø Développé couché 100 kg x 10 133 kg +23kg Développé assis aux haltères 30 kg x 12 43 kg -1.5kg Développé incliné 80 kg x 8 99 kg Ø Curl marteau 24 kg x 8 29.5 kg -2.5kg Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg -7.5kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg -20kg -
Molo il y a 3 ans:36.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 14 kg x 8 125 kg +11kg Développé assis aux haltères 36 kg x 8 44.5 kg -1.5kg Développé couché incliné haltères 46 kg x 8 57 kg +7.5kg Développé couché haltères 50 kg x 8 62 kg +7.5kg Curl marteau 26 kg x 8 32 kg +9kg Développé couché 110 kg x 1 110 kg +5kg -
Molo il y a 3 ans:46.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 32 kg x 12 46 kg +14.5kg Traction pronation + 10 kg x 8 114 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 8 49.5 kg +7kg Développé couché haltères 44 kg x 8 54.5 kg +6.5kg Back Squat 100 kg x 12 144 kg +29kg Dips + 50 kg x 1 132 kg -10.5kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg Ø Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +2kg -
Molo il y a 3 ans:38.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 12 142.5 kg Ø Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 10 48 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Back Squat 115 kg x 1 115 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 100 kg x 10 133 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 46 kg x 8 57 kg il y a 3 ans Dips + 20 kg x 12 142.5 kg il y a 3 ans Développé incliné 80 kg x 8 99 kg il y a 2 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 3 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 100 kg x 8 124 kg -20kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 12 43 kg -1.5kg il y a 2 ans Curl marteau 24 kg x 8 29.5 kg -2.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 22 125 kg Ø il y a 2 ans Développé incliné 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 2 ans Développé couché 100 kg x 10 133 kg +23kg il y a 2 ans Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg -7.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 46 kg x 8 57 kg +7.5kg il y a 3 ans Dips + 50 kg x 1 132 kg -10.5kg il y a 3 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg +2kg il y a 3 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø il y a 3 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1133pts Badges
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