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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 4 moisDescription de Moncef1 :Moncef1 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 37.4
- Classement: Non classé
- PDC +19 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 545pts
- Poids de corps: 99kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Moncef1 il y a 4 mois:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg +4kg Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Dips Ø x 8 122.5 kg -20kg Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg +4kg Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +9.5kg Curl marteau 18 kg x 8 22 kg Ø -
Moncef1 il y a 1 an:33.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips Ø x 12 142.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg Ø Développé couché 60 kg x 12 86 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 9 41 kg Ø Rowing barre 60 kg x 9 77 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg il y a 4 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 4 mois Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 1 an Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 4 mois Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 4 mois Développé couché 60 kg x 12 86 kg il y a 1 an Curl marteau 18 kg x 8 22 kg il y a 4 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips Ø x 8 122.5 kg -20kg il y a 4 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 4 mois Curl marteau 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 4 mois Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg +9.5kg il y a 4 mois Développé couché haltères 34 kg x 10 45 kg +4kg il y a 4 mois Soulevé de terre jambes tendues 100 kg x 8 124 kg +4kg il y a 4 mois Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 1 an Développé couché 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 1 an
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 545pts Badges
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- 7553/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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