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  • Moncef1
  • Description de Moncef1 :
    Moncef1 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 10 mois | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 37.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +19
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 513pts
    - Poids de corps: 99kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 37.4
    Moncef1 il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg +4kg
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Dips x8 Ø 122.5kg -20kg
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg +4kg
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +9.5kg
    Curl marteau x8 18kg 22kg Ø
    Poids de corps: 99kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.4
    Moncef1 il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x12 Ø 142.5kg Ø
    Over Head Press x8 50kg 62kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg Ø
    Développé couché x12 60kg 86kg Ø
    Développé couché haltères x9 32kg 41kg Ø
    Rowing barre x9 60kg 77kg Ø
    Poids de corps: 99kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg il y a 2 mois
    Over Head Press x8 50kg 62kg il y a 10 mois
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg il y a 2 mois
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg il y a 2 mois
    Développé couché x12 60kg 86kg il y a 10 mois
    Curl marteau x8 18kg 22kg il y a 2 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x8 Ø 122.5kg -20kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau x8 18kg 22kg Ø il y a 2 mois
    Rowing barre x8 70kg 86.5kg +9.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères x10 34kg 45kg +4kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 100kg 124kg +4kg il y a 2 mois
    Over Head Press x8 50kg 62kg Ø il y a 10 mois
    Développé couché x12 60kg 86kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Moncef1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 513pts Badges
  • 37
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    319
  • 7490/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Moncef1 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Moncef1 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Moncef1 n'a encore effectué aucune mention like.