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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Mucleot :Mucleot n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 45.4
- Classement: Non classé
- PDC +1.2 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1571pts
- Poids de corps: 88.2kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: 16.7%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Jamais
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Mucleot il y a 2 ans:45.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 44.1 lb x 5 267.9 lb +2kg Développé assis aux haltères 71.7 lb x 10 94.8 lb +10kg Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb +22kg Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb -8.5kg Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb -1.5kg Développé couché haltères 99.2 lb x 6 114.6 lb +2.5kg Barre au front 71.7 lb x 10 94.8 lb +10kg Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb +0.5kg Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb -2kg Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb +7kg Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +11.5kg Curl incliné 27.6 lb x 12 39.7 lb +1kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb -23kg -
Mucleot il y a 3 ans:41.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 33.1 lb x 5 263.5 lb +5kg Rowing barre 176.4 lb x 12 253.5 lb +8.5kg Développé couché 176.4 lb x 10 234.8 lb +1.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 12 285.5 lb +14.5kg Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb -6.5kg Développé incliné 176.4 lb x 3 186.3 lb +5.5kg Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb -17.5kg Back Squat 220.5 lb x 5 248 lb +7kg Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb +3kg Développé couché incliné haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb -3.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +3kg -
Mucleot il y a 3 ans:45.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 88.2 lb x 12 126.8 lb +7.5kg Dips + 11 lb x 12 307.5 lb +19kg Traction pronation + 22 lb x 5 252.4 lb -5.5kg Développé assis aux haltères 60.6 lb x 12 87.1 lb +9.5kg Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb -8.5kg Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb +5kg Curl marteau 38.6 lb x 12 55.1 lb -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 12 253.5 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +0.5kg Back Squat 220.5 lb x 3 232.6 lb -31kg Curl incliné 22 lb x 15 30.9 lb +1kg Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 10 22 lb -0.5kg -
Mucleot il y a 3 ans:40.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 66.1 lb x 1 264.6 lb +24kg Rowing barre - Série #1: 12@80
- Série #2: 12@80
- Série #3: 12@80
- Série #4: 12@80
176.4 lb x 12 253.5 lb +22kg Curl barre - Série #1: 15@35
- Série #2: 15@35
- Série #3: 15@35
- Série #4: 15@35
77.2 lb x 15 110.2 lb +13kg Curl marteau - Série #1: 15@20
- Série #2: 15@20
- Série #3: 15@20
- Série #4: 15@20
44.1 lb x 15 62.8 lb +2kg Back Squat 242.5 lb x 8 300.9 lb +36kg Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb +15kg Développé couché prise serrée - Série #1: 15@60
- Série #2: 15@60
- Série #3: 15@60
- Série #4: 15@60
132.3 lb x 15 189.6 lb Ø Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +7.5kg Développé incliné 121.3 lb x 12 174.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb +3.5kg Développé assis aux haltères - Série #1: 10@22
- Série #2: 10@22
- Série #3: 10@22
- Série #4: 10@22
49.6 lb x 10 66.1 lb +3kg Curl incliné - Série #1: 10@10
- Série #2: 10@10
- Série #3: 10@10
- Série #4: 10@10
22 lb x 10 28.7 lb -5kg -
Mucleot il y a 4 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb +5kg Développé couché prise serrée 132.3 lb x 12 189.6 lb +13kg Rowing barre 154.3 lb x 10 205 lb Ø Dips Ø x 12 265.7 lb -12kg Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb +16kg Traction pronation + 22 lb x 2 211.6 lb +4kg Curl barre 81.6 lb x 1 81.6 lb -9.5kg Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 1 187.4 lb +0.5kg Curl incliné 27.6 lb x 12 39.7 lb +4kg Développé couché haltères 77.2 lb x 7 92.6 lb +5.5kg Développé couché incliné haltères 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Développé assis aux haltères 59.5 lb x 1 59.5 lb -1.5kg Barre au front 72.8 lb x 1 72.8 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 12 221.6 lb +7.5kg Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Mucleot il y a 7 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 22 lb x 15 292.1 lb +26kg Curl barre 77.2 lb x 10 102.5 lb +6.5kg Curl marteau 33.1 lb x 15 47.4 lb Ø Développé couché prise serrée 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb -4.5kg Traction pronation Ø x 5 202.8 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb +1kg Développé couché haltères 60.6 lb x 10 80.5 lb Ø Curl incliné 22 lb x 15 30.9 lb -6.5kg Extension verticale avec haltère 16.5 lb x 12 23.1 lb Ø Gainage Ø 130s Ø Ø Ø -
Mucleot il y a 8 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Curl incliné 27.6 lb x 15 45.2 lb Ø Curl barre 61.7 lb x 15 88.2 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 3 186.3 lb Ø Soulevé de terre 264.6 lb x 2 271.2 lb Ø Dips Ø x 10 234.8 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 44.1 lb x 5 267.9 lb il y a 2 ans Développé assis aux haltères 71.7 lb x 10 94.8 lb il y a 2 ans Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb il y a 2 ans Dips + 11 lb x 12 307.5 lb il y a 3 ans Développé couché haltères 99.2 lb x 6 114.6 lb il y a 2 ans Barre au front 71.7 lb x 10 94.8 lb il y a 2 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb il y a 2 ans Curl incliné 27.6 lb x 15 45.2 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb il y a 4 ans Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb il y a 3 ans Gainage Ø 130s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb +11.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb -23kg il y a 2 ans Développé couché haltères 99.2 lb x 6 114.6 lb +2.5kg il y a 2 ans Curl incliné 27.6 lb x 12 39.7 lb +1kg il y a 2 ans Développé couché 231.5 lb x 1 231.5 lb -1.5kg il y a 2 ans Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb +22kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 77.2 lb x 8 95.9 lb +7kg il y a 2 ans Traction pronation + 44.1 lb x 5 267.9 lb +2kg il y a 2 ans Rowing barre 176.4 lb x 10 234.8 lb -8.5kg il y a 2 ans Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb -2kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 71.7 lb x 10 94.8 lb +10kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 10 190.7 lb +0.5kg il y a 2 ans Barre au front 71.7 lb x 10 94.8 lb +10kg il y a 2 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb -17.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 10 28.7 lb +3kg il y a 3 ans Dips + 11 lb x 12 307.5 lb +19kg il y a 3 ans Rowing menton 90.4 lb x 15 130.1 lb Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb +16kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 130s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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