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Inscrit il y a 8 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Mucleot :Mucleot n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Confirmé
- Score global: 45.4
- Classement: Non classé
- PDC +1.2 - Age: 29ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1571pts
- Poids de corps: 88.2kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: 16.7%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Jamais
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Mucleot il y a 2 ans:45.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 5 121.5 kg +2kg Développé assis aux haltères 32.5 kg x 10 43 kg +10kg Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg +22kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -8.5kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg -1.5kg Développé couché haltères 45 kg x 6 52 kg +2.5kg Barre au front 32.5 kg x 10 43 kg +10kg Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +0.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg +7kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg +11.5kg Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg +1kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg -23kg -
Mucleot il y a 3 ans:41.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 15 kg x 5 119.5 kg +5kg Rowing barre 80 kg x 12 115 kg +8.5kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +1.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 12 129.5 kg +14.5kg Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg -6.5kg Développé incliné 80 kg x 3 84.5 kg +5.5kg Curl barre 30 kg x 10 40 kg -17.5kg Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg +7kg Curl incliné 12 kg x 12 17 kg +3kg Développé couché incliné haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg -3.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg +3kg -
Mucleot il y a 3 ans:45.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 40 kg x 12 57.5 kg +7.5kg Dips + 5 kg x 12 139.5 kg +19kg Traction pronation + 10 kg x 5 114.5 kg -5.5kg Développé assis aux haltères 27.5 kg x 12 39.5 kg +9.5kg Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -8.5kg Développé couché 105 kg x 1 105 kg +5kg Curl marteau 17.5 kg x 12 25 kg -3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 12 115 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg +0.5kg Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg -31kg Curl incliné 10 kg x 15 14 kg +1kg Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 10 10 kg -0.5kg -
Mucleot il y a 3 ans:40.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 1 120 kg +24kg Rowing barre - Série #1: 12@80
- Série #2: 12@80
- Série #3: 12@80
- Série #4: 12@80
80 kg x 12 115 kg +22kg Curl barre - Série #1: 15@35
- Série #2: 15@35
- Série #3: 15@35
- Série #4: 15@35
35 kg x 15 50 kg +13kg Curl marteau - Série #1: 15@20
- Série #2: 15@20
- Série #3: 15@20
- Série #4: 15@20
20 kg x 15 28.5 kg +2kg Back Squat 110 kg x 8 136.5 kg +36kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg +15kg Développé couché prise serrée - Série #1: 15@60
- Série #2: 15@60
- Série #3: 15@60
- Série #4: 15@60
60 kg x 15 86 kg Ø Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg +7.5kg Développé incliné 55 kg x 12 79 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères - Série #1: 10@22
- Série #2: 10@22
- Série #3: 10@22
- Série #4: 10@22
22.5 kg x 10 30 kg +3kg Curl incliné - Série #1: 10@10
- Série #2: 10@10
- Série #3: 10@10
- Série #4: 10@10
10 kg x 10 13 kg -5kg -
Mucleot il y a 4 ans:31.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg +5kg Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg +13kg Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Dips Ø x 12 120.5 kg -12kg Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +16kg Traction pronation + 10 kg x 2 96 kg +4kg Curl barre 37 kg x 1 37 kg -9.5kg Rowing menton 41 kg x 15 59 kg Ø Développé couché 85 kg x 1 85 kg +0.5kg Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg +4kg Développé couché haltères 35 kg x 7 42 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 25 kg x 12 36 kg Ø Développé assis aux haltères 27 kg x 1 27 kg -1.5kg Barre au front 33 kg x 1 33 kg Ø Back Squat 70 kg x 12 100.5 kg +7.5kg Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Mucleot il y a 7 ans:26.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 10 kg x 15 132.5 kg +26kg Curl barre 35 kg x 10 46.5 kg +6.5kg Curl marteau 15 kg x 15 21.5 kg Ø Développé couché prise serrée 55 kg x 10 73 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg -4.5kg Traction pronation Ø x 5 92 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg +1kg Développé couché haltères 27.5 kg x 10 36.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 15 14 kg -6.5kg Extension verticale avec haltère 7.5 kg x 12 10.5 kg Ø Gainage Ø 130s Ø Ø Ø -
Mucleot il y a 8 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 15 20.5 kg Ø Curl barre 28 kg x 15 40 kg Ø Développé couché 80 kg x 3 84.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 2 123 kg Ø Dips Ø x 10 106.5 kg Ø Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 20 kg x 5 121.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 32.5 kg x 10 43 kg il y a 2 ans Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg il y a 2 ans Dips + 5 kg x 12 139.5 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 45 kg x 6 52 kg il y a 2 ans Barre au front 32.5 kg x 10 43 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg il y a 2 ans Curl incliné 12.5 kg x 15 20.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 4 ans Rowing menton 41 kg x 15 59 kg il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Gainage Ø 130s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 100 kg x 8 124 kg +11.5kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 80 kg x 10 106.5 kg -23kg il y a 2 ans Développé couché haltères 45 kg x 6 52 kg +2.5kg il y a 2 ans Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg +1kg il y a 2 ans Développé couché 105 kg x 1 105 kg -1.5kg il y a 2 ans Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg +22kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 35 kg x 8 43.5 kg +7kg il y a 2 ans Traction pronation + 20 kg x 5 121.5 kg +2kg il y a 2 ans Rowing barre 80 kg x 10 106.5 kg -8.5kg il y a 2 ans Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg -2kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 32.5 kg x 10 43 kg +10kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 65 kg x 10 86.5 kg +0.5kg il y a 2 ans Barre au front 32.5 kg x 10 43 kg +10kg il y a 2 ans Curl barre 30 kg x 10 40 kg -17.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg +3kg il y a 3 ans Dips + 5 kg x 12 139.5 kg +19kg il y a 3 ans Rowing menton 41 kg x 15 59 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg +16kg il y a 4 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 4 ans Ø Gainage Ø 130s Ø Ø il y a 7 ans Ø
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