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  • Nanayy
  • Description de Nanayy :
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1352pts
    - Poids de corps: 87kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Dips + 15 kg x 20 146.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 35 kg x 12 50 kg il y a 7 ans
    Curl barre 37 kg x 10 49 kg il y a 7 ans
    Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg il y a 7 ans
    Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 27 kg x 12 38.5 kg il y a 7 ans
    Curl marteau 12 kg x 12 17 kg il y a 7 ans
    Back Squat 65 kg x 12 93.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans
    Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg il y a 7 ans
    Développé militaire 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans
    Rowing menton 30 kg x 12 43 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 55 kg x 12 79 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 5 kg x 12 7 kg il y a 7 ans
    Gainage Ø 1s Ø il y a 7 ans Ø
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Gainage Ø 1s Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 5 kg x 12 7 kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat 65 kg x 12 93.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères 27 kg x 12 38.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg Ø il y a 7 ans
    Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre 37 kg x 10 49 kg Ø il y a 7 ans
    Rowing menton 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans
    Développé militaire 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 22 kg x 12 31.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché prise serrée 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans
    Dips + 15 kg x 20 146.5 kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Nanayy n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1352pts Badges
  • 35
    0
    1
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    1
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    2887
  • 645/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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