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Inscrit il y a 7 ansDescription de Nantas :Nantas n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 24
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1252pts
- Poids de corps: 60.7kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Nantas il y a 7 ans:24Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø Barre au front 20 kg x 11 27.5 kg Ø Dips + 10 kg x 11 97.5 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø Back Squat 55 kg x 10 73 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg il y a 7 ans Barre au front 20 kg x 11 27.5 kg il y a 7 ans Dips + 10 kg x 11 97.5 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg il y a 7 ans Back Squat 55 kg x 10 73 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 7 ans Barre au front 20 kg x 11 27.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 10 kg x 11 97.5 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg Ø il y a 7 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1252pts Badges
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