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  • Napoleon2004
  • Description de Napoleon2004 :
    Napoleon2004 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 24.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1253pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 10 100 kg il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 10 100 kg il y a 5 ans
    Curl marteau 15 kg x 10 20 kg il y a 5 ans
    Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans
    Développé couché 55 kg x 10 73 kg il y a 5 ans
    Dips + 5 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans
    Back Squat 70 kg x 10 93 kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg il y a 5 ans
    Rowing barre 45 kg x 10 60 kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 5 ans
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Rowing barre 45 kg x 10 60 kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 5 ans
    Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination Ø x 10 100 kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans
    Dips + 5 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 5 ans
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Napoleon2004 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1253pts Badges
  • 25
    0
    2
    1
    0
    0
    0
    1
    0
    2053
  • 1022/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Napoleon2004 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Napoleon2004:
    Bonjour à tous, Je fais de la musculation 4 fois semaine et sur les 4 jours je travail chaque groupe... Afficher
    Message posté sur le sujet Entraînement du forum Bla bla il y a 5 ans
    Napoleon2004 n'a encore effectué aucune mention like.