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Inscrit il y a 7 ansDescription de Nassimon :Nassimon n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.9
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1194pts
- Poids de corps: 97kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Nassimon il y a 3 ans:17.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø Développé couché 115 kg x 1 115 kg +34kg Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg +20kg -
Nassimon il y a 7 ans:22.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg +5kg Développé couché 70 kg x 6 81 kg +6.5kg Barre au front 25 kg x 8 31 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg +7.5kg Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +6kg Développé couché haltères 28 kg x 8 34.5 kg +7.5kg -
Nassimon il y a 7 ans:15.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Curl barre 25 kg x 9 32 kg +1kg Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +14.5kg Développé couché haltères 22 kg x 8 27 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 14 kg x 10 18.5 kg Ø Rowing menton 25 kg x 10 33 kg -3kg Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø -
Nassimon il y a 7 ans:13.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø Curl barre 25 kg x 8 31 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Développé couché 50 kg x 7 60 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø Rowing menton 25 kg x 12 36 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg il y a 3 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg il y a 3 ans Back Squat 100 kg x 10 133 kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg il y a 7 ans Barre au front 25 kg x 8 31 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 7 ans Rowing menton 25 kg x 12 36 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 20 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre 200 kg x 1 200 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 115 kg x 1 115 kg +34kg il y a 3 ans Développé couché haltères 50 kg x 4 54.5 kg +20kg il y a 3 ans Barre au front 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg +6kg il y a 7 ans Curl barre 30 kg x 8 37 kg +5kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 8 32 kg +7.5kg il y a 7 ans Back Squat 100 kg x 10 133 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 25 kg x 10 33 kg -3kg il y a 7 ans Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 7 ans Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 7 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1194pts Badges
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