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Inscrit il y a 5 ansDescription de Nearqo :Nearqo n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 11.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 942pts
- Poids de corps: 75.2kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Nearqo il y a 4 ans:11.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 10 93 kg -3kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg +0.5kg Extension verticale avec haltère 7 kg x 14 10 kg Ø -
Nearqo il y a 4 ans:32.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 7 96 kg +3.5kg -
Nearqo il y a 5 ans:32.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg +5.5kg Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +2kg -
Nearqo il y a 5 ans:31.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 9 109.5 kg +18kg Curl marteau 13 kg x 11 18 kg +1kg -
Nearqo il y a 5 ans:28.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 75 kg x 6 87 kg -3kg Développé militaire 40 kg x 9 51 kg +1.5kg -
Nearqo il y a 5 ans:28.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 20 kg x 10 125 kg Ø Barre au front 27.5 kg x 12 39.5 kg Ø Curl barre 27.5 kg x 12 39.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 9 90 kg Ø Traction pronation Ø x 8 91.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg Ø Développé militaire 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 12 17 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg Ø Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl incliné 6 kg x 20 8.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 10 kg x 9 109.5 kg il y a 5 ans Dips + 20 kg x 10 125 kg il y a 5 ans Développé couché 80 kg x 7 96 kg il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg il y a 4 ans Curl barre 27.5 kg x 12 39.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 13 kg x 11 18 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 7 kg x 14 10 kg il y a 4 ans Curl incliné 6 kg x 20 8.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 7 kg x 14 10 kg Ø il y a 4 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg +0.5kg il y a 4 ans Développé couché 70 kg x 10 93 kg -3kg il y a 4 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg +2kg il y a 5 ans Traction pronation + 10 kg x 9 109.5 kg +18kg il y a 5 ans Curl marteau 13 kg x 11 18 kg +1kg il y a 5 ans Curl incliné 6 kg x 20 8.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 27.5 kg x 12 39.5 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 110 kg x 1 110 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans Dips + 20 kg x 10 125 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 100 kg x 3 105.5 kg Ø il y a 5 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 942pts Badges
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