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Inscrit il y a 5 ansDescription de Necro :Musculation depuis 9 ans maintenant, toujours respecté les repas et les entraînements. Tout afficher -
- Grade: Saiyan
- Score global: 95.5
- Classement: Non classé
- PDC +22 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Buhl-Lorraine
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1967pts
- Poids de corps: 104kg
- Taille: 182cm - mensurations
- Body-fat: 13%
- Rythme cardiaque: 100 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Necro il y a 5 ans:95.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Développé assis aux haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø Développé couché 396.8 lb x 6 460.8 lb Ø Développé couché prise serrée 308.6 lb x 8 382.5 lb Ø Barre au front 132.3 lb x 15 189.6 lb Ø Développé incliné 352.7 lb x 4 384.7 lb Ø Dips + 66.1 lb x 15 425.5 lb Ø Back Squat 485 lb x 5 545.6 lb Ø Développé couché haltères 132.3 lb x 13 189.6 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 10 469.6 lb Ø Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 15 62.8 lb Ø Front Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Curl barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb Ø Rowing menton 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 121.3 lb x 10 160.9 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb il y a 5 ans Développé couché 396.8 lb x 6 460.8 lb il y a 5 ans Développé couché prise serrée 308.6 lb x 8 382.5 lb il y a 5 ans Barre au front 132.3 lb x 15 189.6 lb il y a 5 ans Développé incliné 352.7 lb x 4 384.7 lb il y a 5 ans Dips + 66.1 lb x 15 425.5 lb il y a 5 ans Back Squat 485 lb x 5 545.6 lb il y a 5 ans Développé couché haltères 132.3 lb x 13 189.6 lb il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 10 469.6 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 15 62.8 lb il y a 5 ans Front Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb il y a 5 ans Curl barre 132.3 lb x 7 158.7 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 5 ans Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb il y a 5 ans Rowing menton 110.2 lb x 15 158.7 lb il y a 5 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø Front Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 352.7 lb x 10 469.6 lb Ø il y a 5 ans Back Squat 485 lb x 5 545.6 lb Ø il y a 5 ans Développé couché 396.8 lb x 6 460.8 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 57.3 lb x 15 82.7 lb Ø il y a 5 ans Développé couché haltères 132.3 lb x 13 189.6 lb Ø il y a 5 ans Développé incliné 352.7 lb x 4 384.7 lb Ø il y a 5 ans Curl incliné 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø il y a 5 ans Curl barre 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø il y a 5 ans Rowing menton 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 44.1 lb x 15 62.8 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 110.2 lb x 15 158.7 lb Ø il y a 5 ans Développé couché prise serrée 308.6 lb x 8 382.5 lb Ø il y a 5 ans Dips + 66.1 lb x 15 425.5 lb Ø il y a 5 ans Barre au front 132.3 lb x 15 189.6 lb Ø il y a 5 ans
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Score
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