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  • Necro
  • Description de Necro :
    Musculation depuis 9 ans maintenant, toujours respecté les repas et les entraînements. Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Saiyan
    - Score global: 95.5
    - Classement: Non classé
    - PDC +22
    - Age: 36ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Buhl-Lorraine
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1967pts
    - Poids de corps: 104kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 100 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl incliné 55 kg x 10 73 kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères 50 kg x 15 72 kg il y a 6 ans
    Développé couché 180 kg x 6 209 kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 140 kg x 8 173.5 kg il y a 6 ans
    Barre au front 60 kg x 15 86 kg il y a 6 ans
    Développé incliné 160 kg x 4 174.5 kg il y a 6 ans
    Dips + 30 kg x 15 193 kg il y a 6 ans
    Back Squat 220 kg x 5 247.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères 60 kg x 13 86 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 10 213 kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 20 kg x 15 28.5 kg il y a 6 ans
    Front Squat 160 kg x 1 160 kg il y a 6 ans
    Curl barre 60 kg x 7 72 kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans
    Curl marteau 26 kg x 15 37.5 kg il y a 6 ans
    Rowing menton 50 kg x 15 72 kg il y a 6 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Front Squat 160 kg x 1 160 kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 160 kg x 10 213 kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat 220 kg x 5 247.5 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché 180 kg x 6 209 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau 26 kg x 15 37.5 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères 60 kg x 13 86 kg Ø il y a 6 ans
    Développé incliné 160 kg x 4 174.5 kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné 55 kg x 10 73 kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre 60 kg x 7 72 kg Ø il y a 6 ans
    Rowing menton 50 kg x 15 72 kg Ø il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 20 kg x 15 28.5 kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères 50 kg x 15 72 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 140 kg x 8 173.5 kg Ø il y a 6 ans
    Dips + 30 kg x 15 193 kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front 60 kg x 15 86 kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1967pts Badges
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