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Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 5 moisDescription de Neos :Neos n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 36.6
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 583pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Neos il y a 10 mois:36.6Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 13 28.5 kg Ø -
Neos il y a 10 mois:36.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 109.5 kg Ø Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg +1kg Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg Ø -
Neos il y a 10 mois:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 109.5 kg +3kg Développé couché 70 kg x 14 100.5 kg +7.5kg Curl barre 30 kg x 12 43 kg +1.5kg Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 11 27.5 kg +2kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 15 14 kg Ø -
Neos il y a 10 mois:33.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 11 106.5 kg +3kg Curl barre 30 kg x 11 41.5 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg +11.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 15 14 kg +1kg Développé assis aux haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø -
Neos il y a 10 mois:31.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 11 103.5 kg +3.5kg Curl barre 30 kg x 11 41.5 kg +1.5kg Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Extension verticale avec haltère 10 kg x 10 13 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 9 25.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg +12.5kg -
Neos il y a 10 mois:29.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 9 25.5 kg +8.5kg Dips Ø x 20 108 kg Ø Back Squat 70 kg x 8 86.5 kg +6.5kg -
Neos il y a 11 mois:25.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 100 kg Ø Développé couché 70 kg x 10 93 kg Ø Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Dips Ø x 15 108 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 20 17 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 13 109.5 kg il y a 10 mois Développé couché 70 kg x 14 100.5 kg il y a 10 mois Curl barre 30 kg x 12 43 kg il y a 10 mois Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 10 mois Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg il y a 10 mois Extension verticale avec haltère 10 kg x 15 14 kg il y a 10 mois Dips Ø x 15 108 kg il y a 11 mois Pompes Ø x 50 Ø il y a 11 mois Ø Gainage Ø 90s Ø il y a 11 mois Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 13 28.5 kg Ø il y a 10 mois Curl barre 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 10 mois Traction pronation Ø x 13 109.5 kg Ø il y a 10 mois Back Squat 80 kg x 11 110.5 kg Ø il y a 10 mois Développé couché 70 kg x 14 100.5 kg +7.5kg il y a 10 mois Extension verticale avec haltère 10 kg x 15 14 kg Ø il y a 10 mois Dips Ø x 20 108 kg Ø il y a 10 mois Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 11 mois Ø Gainage Ø 90s Ø Ø il y a 11 mois Ø
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 583pts Badges
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