Je pratique la musculation au quotidien en salle et depuis de nombreuses années. Ca reste mon sport préféré et de passion
En parallèle, je pratique régulièrement la course à pieds et le vélo pour maintenir un bon niveau cardio
Je suis plutôt sérieux sur ma diète au quotidien également
Je vais très prochainement faire de la compétition de powerlifting
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Inscrit il y a 3 ansDescription de NeverBackDown : -
- Grade: Alpha
- Score global: 59.3
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 41ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chaumont
- S'entraine à: Basic-Fit Chaumont 22 Rue Georges Clemenceau ()
- Amis: 0
- Instagram: @clarellorain
- Popularité: 1159pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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NeverBackDown il y a 3 ans:59.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 231.5 lb x 10 308.6 lb +7kg Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø Back Squat 297.6 lb x 6 345 lb Ø Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 5 113.5 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb Ø Traction pronation Ø x 30 234.8 lb +1.5kg Développé couché haltères 116.8 lb x 1 116.8 lb +1kg Dips Ø x 30 234.8 lb +1.5kg Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:59.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb +2.5kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:59.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 220.5 lb x 10 293.2 lb +3.5kg Back Squat 297.6 lb x 6 345 lb +10.5kg Soulevé de terre 391.3 lb x 1 391.3 lb +2.5kg Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 5 113.5 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb +6kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:58.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 285.9 lb x 1 285.5 lb +2.5kg Soulevé de terre 385.8 lb x 1 385.8 lb +0.5kg Développé couché incliné haltères 114 lb x 1 113.5 lb +3.5kg Développé militaire 159.4 lb x 1 158.7 lb +8.5kg Back Squat 321.9 lb x 1 321.9 lb +2.5kg Développé couché prise serrée 205 lb x 1 205 lb +6.5kg Extension verticale avec haltère 39.5 lb x 1 38.6 lb -0.5kg Pompes Ø x 60 Ø +30 Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:58.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 226 lb x 8 280 lb +14.5kg Soulevé de terre 363.8 lb x 3 384.7 lb +5.5kg Back Squat 281.1 lb x 5 316.4 lb +10kg Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 7 105.8 lb +8kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:58
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 121.3 lb x 5 135.6 lb +5.5kg Soulevé de terre 352.7 lb x 3 372.6 lb +20kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 275.6 lb x 1 275.6 lb -8kg Rowing barre 220.5 lb x 5 248 lb +7kg Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb -3kg Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 5 39.7 lb +6.5kg Curl incliné 44.1 lb x 5 49.6 lb Ø Soulevé de terre 319.7 lb x 2 328.5 lb -3.5kg Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb -3kg Rowing menton 99.2 lb x 6 114.6 lb -1kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 61.7 lb x 5 69.4 lb -3kg Développé couché 213.8 lb x 6 248 lb -12.5kg Rowing barre 220.5 lb x 3 232.6 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 8 114.6 lb -1kg Développé incliné 176.4 lb x 5 198.4 lb -16.5kg Développé militaire 132.3 lb x 3 140 lb -15.5kg Extension verticale avec haltère 17.6 lb x 30 25.4 lb -7kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 275.6 lb x 1 275.6 lb +18kg Développé militaire 174.2 lb x 1 174.2 lb +7kg Traction pronation Ø x 36 231.5 lb Ø Back Squat 253.5 lb x 6 294.3 lb +9kg Soulevé de terre 308.6 lb x 4 336.2 lb +1.5kg Tractions supination Ø x 25 231.5 lb Ø Dips Ø x 20 231.5 lb Ø 
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NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 203.9 lb x 6 235.9 lb -9.5kg Traction pronation Ø x 30 231.5 lb Ø Soulevé de terre 286.6 lb x 6 332.9 lb -19kg Back Squat 237 lb x 6 274.5 lb -23.5kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb -13kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 110.2 lb x 5 123.5 lb +7.5kg Développé militaire 154.3 lb x 2 158.7 lb -1kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Développé couché prise serrée 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb +6.5kg 
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NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 3 256.8 lb +4kg Back Squat 308.6 lb x 3 326.3 lb Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Curl marteau 57.3 lb x 10 76.1 lb +1.5kg Développé incliné 176.4 lb x 10 234.8 lb +13.5kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb +5kg Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb Ø Soulevé de terre 374.8 lb x 1 374.8 lb +10kg Développé militaire 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø Curl barre 77.2 lb x 11 106.9 lb +12.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Traction pronation Ø x 35 231.5 lb Ø Tractions supination Ø x 20 231.5 lb Ø Dips Ø x 20 231.5 lb Ø Rowing menton 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:50.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Curl marteau 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Back Squat 308.6 lb x 3 326.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 10 105.8 lb Ø Développé incliné 154.3 lb x 10 205 lb Ø Traction pronation Ø x 36 231.5 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 15 79.4 lb Ø Dips Ø x 30 231.5 lb Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Soulevé de terre 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Traction pronation Ø x 30 231.5 lb Ø Dips Ø x 15 231.5 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 10 308.6 lb il y a 3 ans Curl barre 121.3 lb x 5 135.6 lb il y a 3 ans Curl marteau 57.3 lb x 10 76.1 lb il y a 3 ans Développé militaire 174.2 lb x 1 174.2 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 3 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb il y a 3 ans Rowing barre 220.5 lb x 5 248 lb il y a 3 ans Back Squat 297.6 lb x 6 345 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 205 lb x 1 205 lb il y a 3 ans Traction pronation Ø x 30 234.8 lb il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 3 ans Curl incliné 44.1 lb x 5 49.6 lb il y a 3 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 3 ans Tractions supination Ø x 20 231.5 lb il y a 3 ans Rowing menton 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 3 ans Dips Ø x 30 234.8 lb il y a 3 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø Back Squat 297.6 lb x 6 345 lb Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 116.8 lb x 1 116.8 lb +1kg il y a 3 ans Développé couché 231.5 lb x 10 308.6 lb +7kg il y a 3 ans Développé incliné 176.4 lb x 7 211.6 lb Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 101.4 lb x 5 113.5 lb Ø il y a 3 ans Traction pronation Ø x 30 234.8 lb +1.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 396.8 lb x 1 396.8 lb Ø il y a 3 ans Développé militaire 132.3 lb x 7 158.7 lb Ø il y a 3 ans Dips Ø x 30 234.8 lb +1.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 205 lb x 1 205 lb +6.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 39.5 lb x 1 38.6 lb -0.5kg il y a 3 ans Curl barre 121.3 lb x 5 135.6 lb +5.5kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 275.6 lb x 1 275.6 lb -8kg il y a 3 ans Rowing barre 220.5 lb x 5 248 lb +7kg il y a 3 ans Curl incliné 44.1 lb x 5 49.6 lb Ø il y a 3 ans Rowing menton 99.2 lb x 6 114.6 lb -1kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb -3kg il y a 3 ans Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb -3kg il y a 3 ans Curl marteau 61.7 lb x 5 69.4 lb -3kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 25 231.5 lb Ø il y a 3 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 3 ans
il y a 3 ans
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