Je pratique la musculation au quotidien en salle et depuis de nombreuses années. Ca reste mon sport préféré et de passion
En parallèle, je pratique régulièrement la course à pieds et le vélo pour maintenir un bon niveau cardio
Je suis plutôt sérieux sur ma diète au quotidien également
Je vais très prochainement faire de la compétition de powerlifting
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Inscrit il y a 3 ansDescription de NeverBackDown : -
- Grade: Alpha
- Score global: 59.3
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 41ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Chaumont
- S'entraine à: Basic-Fit Chaumont 22 Rue Georges Clemenceau ()
- Amis: 0
- Instagram: @clarellorain
- Popularité: 1258pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: 173cm - mensurations
- Body-fat: 18%
- Rythme cardiaque: 55 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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NeverBackDown il y a 3 ans:59.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 105 kg x 10 140 kg +7kg Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø Back Squat 135 kg x 6 156.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 46 kg x 5 51.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 7 72 kg Ø Développé incliné 80 kg x 7 96 kg Ø Traction pronation Ø x 30 106.5 kg +1.5kg Développé couché haltères 53 kg x 1 53 kg +1kg Dips Ø x 30 106.5 kg +1.5kg Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:59.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg +2.5kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:59.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 100 kg x 10 133 kg +3.5kg Back Squat 135 kg x 6 156.5 kg +10.5kg Soulevé de terre 177.5 kg x 1 177.5 kg +2.5kg Développé couché incliné haltères 46 kg x 5 51.5 kg Ø Développé incliné 80 kg x 7 96 kg +6kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:58.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 129.7 kg x 1 129.5 kg +2.5kg Soulevé de terre 175 kg x 1 175 kg +0.5kg Développé couché incliné haltères 51.7 kg x 1 51.5 kg +3.5kg Développé militaire 72.3 kg x 1 72 kg +8.5kg Back Squat 146 kg x 1 146 kg +2.5kg Développé couché prise serrée 93 kg x 1 93 kg +6.5kg Extension verticale avec haltère 17.9 kg x 1 17.5 kg -0.5kg Pompes Ø x 60 Ø +30 Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:58.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 102.5 kg x 8 127 kg +14.5kg Soulevé de terre 165 kg x 3 174.5 kg +5.5kg Back Squat 127.5 kg x 5 143.5 kg +10kg Développé couché incliné haltères 40 kg x 7 48 kg +8kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:58
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 55 kg x 5 61.5 kg +5.5kg Soulevé de terre 160 kg x 3 169 kg +20kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 125 kg x 1 125 kg -8kg Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg +7kg Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg -3kg Extension verticale avec haltère 16 kg x 5 18 kg +6.5kg Curl incliné 20 kg x 5 22.5 kg Ø Soulevé de terre 145 kg x 2 149 kg -3.5kg Barre au front 30 kg x 10 40 kg -3kg Rowing menton 45 kg x 6 52 kg -1kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 28 kg x 5 31.5 kg -3kg Développé couché 97 kg x 6 112.5 kg -12.5kg Rowing barre 100 kg x 3 105.5 kg Ø Développé couché haltères 42 kg x 8 52 kg -1kg Développé incliné 80 kg x 5 90 kg -16.5kg Développé militaire 60 kg x 3 63.5 kg -15.5kg Extension verticale avec haltère 8 kg x 30 11.5 kg -7kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:57.2
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 125 kg x 1 125 kg +18kg Développé militaire 79 kg x 1 79 kg +7kg Traction pronation Ø x 36 105 kg Ø Back Squat 115 kg x 6 133.5 kg +9kg Soulevé de terre 140 kg x 4 152.5 kg +1.5kg Tractions supination Ø x 25 105 kg Ø Dips Ø x 20 105 kg Ø 
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NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 92.5 kg x 6 107 kg -9.5kg Traction pronation Ø x 30 105 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 6 151 kg -19kg Back Squat 107.5 kg x 6 124.5 kg -23.5kg Développé couché incliné haltères 30 kg x 10 40 kg -13kg -
NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 50 kg x 5 56 kg +7.5kg Développé militaire 70 kg x 2 72 kg -1kg Barre au front 30 kg x 12 43 kg Ø Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg Ø Rowing menton 40 kg x 10 53 kg +6.5kg 
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NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 3 116.5 kg +4kg Back Squat 140 kg x 3 148 kg Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:56.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 100 kg x 10 133 kg Ø Curl marteau 26 kg x 10 34.5 kg +1.5kg Développé incliné 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Développé couché incliné haltères 40 kg x 10 53 kg +5kg Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg Ø Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg +10kg Développé militaire 55 kg x 10 73 kg Ø Curl barre 35 kg x 11 48.5 kg +12.5kg Développé couché haltères 40 kg x 10 53 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø Traction pronation Ø x 35 105 kg Ø Tractions supination Ø x 20 105 kg Ø Dips Ø x 20 105 kg Ø Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:50.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg Ø Curl marteau 25 kg x 10 33 kg Ø Back Squat 140 kg x 3 148 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg Ø Développé incliné 70 kg x 10 93 kg Ø Traction pronation Ø x 36 105 kg Ø Curl barre 25 kg x 15 36 kg Ø Dips Ø x 30 105 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
NeverBackDown il y a 3 ans:19.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 100 kg x 10 133 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg Ø Traction pronation Ø x 30 105 kg Ø Dips Ø x 15 105 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing à la barre T 100 kg x 10 133 kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 10 140 kg il y a 3 ans Curl barre 55 kg x 5 61.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 26 kg x 10 34.5 kg il y a 3 ans Développé militaire 79 kg x 1 79 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg il y a 3 ans Back Squat 135 kg x 6 156.5 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 93 kg x 1 93 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 30 106.5 kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg il y a 3 ans Curl incliné 20 kg x 5 22.5 kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 12 43 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 20 105 kg il y a 3 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Dips Ø x 30 106.5 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 3 ans Ø Back Squat 135 kg x 6 156.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 53 kg x 1 53 kg +1kg il y a 3 ans Développé couché 105 kg x 10 140 kg +7kg il y a 3 ans Développé incliné 80 kg x 7 96 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 46 kg x 5 51.5 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation Ø x 30 106.5 kg +1.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø il y a 3 ans Développé militaire 60 kg x 7 72 kg Ø il y a 3 ans Dips Ø x 30 106.5 kg +1.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 93 kg x 1 93 kg +6.5kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 17.9 kg x 1 17.5 kg -0.5kg il y a 3 ans Curl barre 55 kg x 5 61.5 kg +5.5kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 125 kg x 1 125 kg -8kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 5 112.5 kg +7kg il y a 3 ans Curl incliné 20 kg x 5 22.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing menton 45 kg x 6 52 kg -1kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg -3kg il y a 3 ans Barre au front 30 kg x 10 40 kg -3kg il y a 3 ans Curl marteau 28 kg x 5 31.5 kg -3kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 25 105 kg Ø il y a 3 ans
- 2 Evolution du physique
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il y a 3 ans
il y a 3 ans
- Evolution du score global
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Score
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