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  • Nicoh21
  • Description de Nicoh21 :
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    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: 38ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Occitanie
    - Amis: 0
    - Popularité: 1074pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl incliné 12 kg x 12 17 kg il y a 8 ans
    Curl barre 23 kg x 12 33 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 50 kg x 12 72 kg il y a 8 ans
    Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 7 ans
    Traction pronation Ø x 10 96 kg il y a 8 ans
    Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans
    Back Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 8 ans
    Dips Ø x 10 96 kg il y a 7 ans
    Rowing menton 28 kg x 10 37 kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 17.5 kg x 10 23 kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 15 kg x 10 20 kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg il y a 6 ans
    Pompes Ø x 30 Ø il y a 8 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 60 kg x 6 69.5 kg +1.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères 17.5 kg x 10 23 kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre 40 kg x 10 53 kg -19kg il y a 7 ans
    Curl barre 23 kg x 12 33 kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères 15 kg x 10 20 kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat 50 kg x 12 72 kg -14kg il y a 7 ans
    Dips Ø x 10 96 kg Ø il y a 7 ans
    Rowing menton 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation Ø x 10 96 kg Ø il y a 8 ans
    Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 8 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Nicoh21 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1074pts Badges
  • 5
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  • 1948/8786 Classement général (afficher ):
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