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Inscrit il y a 8 ansDescription de Nikn0k :Nikn0k n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.5
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1304pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Nikn0k il y a 8 ans:29.5Blessure au bas du dos, pas de séance jambes depuis +de 2 mois
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 35 kg x 12 50 kg il y a 8 ans Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 6 92.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg il y a 8 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 8 ans Rowing menton 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 6 92.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1304pts Badges
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