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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Nilaugi :Nilaugi n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Lambda
- Score global: 10.8
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 152pts
- Poids de corps: 60kg
- Taille: 167cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Nilaugi il y a 3 mois:10.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø Tractions supination Ø x 15 86 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre 50 kg x 30 72 kg Ø Dips Ø x 30 86 kg Ø Back Squat 20 kg x 20 28.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 14 kg x 12 20 kg il y a 3 mois Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg il y a 3 mois Développé couché 60 kg x 10 80 kg il y a 3 mois Tractions supination Ø x 15 86 kg il y a 3 mois Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 3 mois Soulevé de terre 50 kg x 30 72 kg il y a 3 mois Dips Ø x 30 86 kg il y a 3 mois Back Squat 20 kg x 20 28.5 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 20 kg x 20 28.5 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 50 kg x 30 72 kg Ø il y a 3 mois Dips Ø x 30 86 kg Ø il y a 3 mois Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø il y a 3 mois Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 3 mois Tractions supination Ø x 15 86 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 152pts Badges
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- 8632/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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