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  • Nilaugi
  • Description de Nilaugi :
    Nilaugi n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 10.8
    - Classement: 73/103
    - PDC -7
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 113pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 167cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 10.8
    Nilaugi il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø
    Tractions supination x15 Ø 86kg Ø
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg Ø
    Soulevé de terre x30 50kg 72kg Ø
    Dips x30 Ø 86kg Ø
    Back Squat x20 20kg 28.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 18 :
    0%
    37.1%
    1.2%
    43.9%
    17.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x10 60kg 80kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x15 Ø 86kg il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x30 50kg 72kg il y a 1 semaine
    Dips x30 Ø 86kg il y a 1 semaine
    Back Squat x20 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné x12 14kg 20kg il y a 1 semaine
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x30 50kg 72kg il y a 1 semaine
    Dips x30 Ø 86kg il y a 1 semaine
    Back Squat x20 20kg 28.5kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x10 60kg 80kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x20 20kg 28.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x30 50kg 72kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x30 Ø 86kg Ø il y a 1 semaine
    Développé incliné x8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché haltères x12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 semaine
    Curl incliné x12 14kg 20kg Ø il y a 1 semaine
    Tractions supination x15 Ø 86kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • Nilaugi n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 113pts Badges
  • 11
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    7
  • 8613/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Nilaugi n'a pas encore posté de message sur le forum.
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