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Inscrit il y a 7 ansDescription de Nils9198 :Nils9198 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 16
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Montgeron
- Amis: 0
- Popularité: 1177pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 75 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: Souvent
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Nils9198 il y a 7 ans:16Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 5 135 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø -
Nils9198 il y a 7 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 27 kg x 15 38.5 kg -6.5kg -
Nils9198 il y a 7 ans:24.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 44 kg x 4 48 kg Ø Tractions supination Ø x 12 112 kg Ø Dips Ø x 17 112 kg Ø Développé couché prise serrée 44 kg x 16 63 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 20 23 kg Ø Rowing menton 44 kg x 2 45 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø -
Nils9198 il y a 7 ans:11.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 80 kg x 12 115 kg Ø Traction pronation + 8 kg x 4 93.5 kg Ø Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 80 kg x 12 115 kg il y a 7 ans Curl barre 44 kg x 4 48 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 112 kg il y a 7 ans Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 5 135 kg il y a 7 ans Traction pronation + 8 kg x 4 93.5 kg il y a 7 ans Dips Ø x 17 112 kg il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 7 ans Développé couché prise serrée 44 kg x 16 63 kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 20 23 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg il y a 7 ans Rowing menton 44 kg x 2 45 kg il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 120 kg x 5 135 kg Ø il y a 7 ans Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø il y a 7 ans Rowing menton 27 kg x 15 38.5 kg -6.5kg il y a 7 ans Dips Ø x 17 112 kg Ø il y a 7 ans Développé couché prise serrée 44 kg x 16 63 kg Ø il y a 7 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 20 23 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 44 kg x 4 48 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 12 112 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 26 kg x 8 32 kg Ø il y a 7 ans Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 7 ans Ø Rowing barre 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 7 ans Traction pronation + 8 kg x 4 93.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
- 1177pts Badges
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