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Inscrit il y a 6 ansDescription de Niomo :Water polo, natation, course à pied Tout afficher -
- Grade: Solide
- Score global: 40.4
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1412pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 19%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: De temps en temps
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Niomo il y a 6 ans:40.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 8 254.6 lb +5.5kg Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Curl incliné 44.1 lb x 8 54 lb +2.5kg Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb -4kg Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +3kg -
Niomo il y a 6 ans:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Traction pronation + 33.1 lb x 6 242.5 lb Ø Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø Curl incliné 39.7 lb x 8 48.5 lb Ø Développé couché prise serrée 143.3 lb x 8 177.5 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø Développé couché haltères 75 lb x 6 87.1 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 6 217.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 6 ans Traction pronation + 22 lb x 8 254.6 lb il y a 6 ans Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 8 54 lb il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb il y a 6 ans Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb il y a 6 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 8 177.5 lb il y a 6 ans Développé militaire 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb il y a 6 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb il y a 6 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 6 281.1 lb il y a 6 ans Back Squat 187.4 lb x 6 217.2 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 264.6 lb x 6 306.4 lb Ø il y a 6 ans Développé militaire 110.2 lb x 6 127.9 lb -4kg il y a 6 ans Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation + 22 lb x 8 254.6 lb +5.5kg il y a 6 ans Développé couché haltères 70.5 lb x 10 93.7 lb +3kg il y a 6 ans Développé couché 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø il y a 6 ans Barre au front 77.2 lb x 10 102.5 lb Ø il y a 6 ans Curl incliné 44.1 lb x 8 54 lb +2.5kg il y a 6 ans Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 143.3 lb x 8 177.5 lb Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 6 281.1 lb Ø il y a 6 ans Back Squat 187.4 lb x 6 217.2 lb Ø il y a 6 ans
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Score
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