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  • Niomo
  • Description de Niomo :
    Water polo, natation, course à pied Tout afficher
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.4
    - Classement: Non classé
    - PDC +0
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1412pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 19%
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 100 kg x 6 116 kg il y a 6 ans
    Traction pronation + 10 kg x 8 115.5 kg il y a 6 ans
    Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg il y a 6 ans
    Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 6 139 kg il y a 6 ans
    Curl marteau 22 kg x 8 27 kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 65 kg x 8 80.5 kg il y a 6 ans
    Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 6 ans
    Développé couché 80 kg x 4 87 kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 6 127.5 kg il y a 6 ans
    Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg il y a 6 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 6 139 kg Ø il y a 6 ans
    Développé militaire 50 kg x 6 58 kg -4kg il y a 6 ans
    Rowing barre 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation + 10 kg x 8 115.5 kg +5.5kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères 32 kg x 10 42.5 kg +3kg il y a 6 ans
    Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø il y a 6 ans
    Barre au front 35 kg x 10 46.5 kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné 20 kg x 8 24.5 kg +2.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau 22 kg x 8 27 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée 65 kg x 8 80.5 kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 6 127.5 kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat 85 kg x 6 98.5 kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1412pts Badges
  • 40
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  • 452/8800 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Niomo n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Niomo n'a encore effectué aucune mention like.