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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Nistouflex :Nistouflex n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 584pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Nistouflex il y a 3 mois:54Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 24 kg x 12 34.5 kg Ø Traction pronation Ø x 12 115 kg Ø Barre au front 35 kg x 12 50 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø Dips + 15 kg x 12 136.5 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg Ø Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg Ø Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø Reverse Fly 14 kg x 12 20 kg Ø Back Squat 100 kg x 8 124 kg Ø Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg Ø Hip Thrust Ø x 15 115 kg Ø Rowing menton 30 kg x 12 43 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl incliné 24 kg x 12 34.5 kg il y a 3 mois Traction pronation Ø x 12 115 kg il y a 3 mois Barre au front 35 kg x 12 50 kg il y a 3 mois Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg il y a 3 mois Dips + 15 kg x 12 136.5 kg il y a 3 mois Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg il y a 3 mois Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg il y a 3 mois Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 3 mois Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 3 mois Reverse Fly 14 kg x 12 20 kg il y a 3 mois Back Squat 100 kg x 8 124 kg il y a 3 mois Rowing barre 60 kg x 12 86 kg il y a 3 mois Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg il y a 3 mois Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg il y a 3 mois Hip Thrust Ø x 15 115 kg il y a 3 mois Rowing menton 30 kg x 12 43 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 15 kg x 12 136.5 kg Ø il y a 3 mois Barre au front 35 kg x 12 50 kg Ø il y a 3 mois Développé couché prise serrée 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 3 mois Reverse Fly 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 3 mois Développé militaire 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 3 mois Rowing menton 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 3 mois Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 120 kg x 10 160 kg Ø il y a 3 mois Rowing barre 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 3 mois Traction pronation Ø x 12 115 kg Ø il y a 3 mois Développé couché haltères 36 kg x 12 51.5 kg Ø il y a 3 mois Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 3 mois Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 3 mois Hip Thrust Ø x 15 115 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 584pts Badges
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- 7516/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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