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Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de NoxOuEren :Musculation Tout afficher
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- Grade: Avancé
- Score global: 36
- Classement: Non classé
- PDC +7 - Age: 20ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Abrest
- Amis: 0
- Popularité: 1370pts
- Poids de corps: 92kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 73 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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NoxOuEren il y a 2 ans:36Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 21 292.1 lb +33.5kg Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +15kg Développé couché 253.5 lb x 3 267.9 lb +48.5kg Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb +7kg -
NoxOuEren il y a 3 ans:27.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 218.3 lb Ø Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Développé assis aux haltères 52.9 lb x 8 65 lb +2.5kg Développé couché 121.3 lb x 10 160.9 lb +5kg Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb -2.5kg Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb +5.5kg Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +5kg Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg Gainage Ø 120s Ø Ø Ø -
NoxOuEren il y a 3 ans:22.7
Toujours content de soulever des trucs lourds
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Curl barre 55.1 lb x 12 79.4 lb Ø Dips Ø x 15 253.5 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Développé assis aux haltères 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé couché 121.3 lb x 8 149.9 lb Ø Rowing barre 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Gainage Ø 120s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 21 292.1 lb il y a 2 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 2 ans Développé couché 253.5 lb x 3 267.9 lb il y a 2 ans Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 2 ans Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 3 ans Dips Ø x 15 253.5 lb il y a 3 ans Curl incliné 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 12 37.5 lb il y a 3 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 3 ans Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb il y a 3 ans Gainage Ø 120s Ø il y a 3 ans Ø Pompes Ø x 30 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb +7kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 21 292.1 lb +33.5kg il y a 2 ans Développé couché 253.5 lb x 3 267.9 lb +48.5kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb +15kg il y a 2 ans Gainage Ø 120s Ø Ø il y a 3 ans Ø Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 10 70.5 lb +5kg il y a 3 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø il y a 3 ans Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø il y a 3 ans Curl incliné 26.5 lb x 8 32 lb -2.5kg il y a 3 ans Curl marteau 26.5 lb x 10 35.3 lb -1kg il y a 3 ans Rowing barre 110.2 lb x 12 158.7 lb +5.5kg il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø Dips Ø x 15 253.5 lb Ø il y a 3 ans
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