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Inscrit il y a 6 ansDescription de Numidian1017 :Numidian1017 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 11
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1119pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Numidian1017 il y a 6 ans:11Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 110 kg x 3 116.5 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +3kg Développé couché haltères 24 kg x 5 27 kg Ø Dips Ø x 8 90.5 kg Ø -
Numidian1017 il y a 6 ans:6.6
J’attaque la muscu, je faisais du jiu jitsu en moins de 70kg.
Il faut que je travaille ma force
Bon chance à moiExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg Ø Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg Ø Rowing barre 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 110 kg x 3 116.5 kg il y a 6 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg il y a 6 ans Développé couché haltères 24 kg x 5 27 kg il y a 6 ans Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg il y a 6 ans Dips Ø x 8 90.5 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Rowing barre 30 kg x 10 40 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +3kg il y a 6 ans Soulevé de terre 110 kg x 3 116.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché haltères 24 kg x 5 27 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 8 90.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre jambes tendues 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 8 19.5 kg Ø il y a 6 ans Curl barre 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 6 ans Rowing barre 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 50 kg x 3 52.5 kg Ø il y a 6 ans
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Score
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