-
-
Inscrit il y a 5 ansDescription de Omaralign :Omaralign n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Deter
- Score global: 20.5
- Classement: Non classé
- PDC +9 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Albi
- Amis: 0
- Popularité: 1018pts
- Poids de corps: 87kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Omaralign il y a 5 ans:20.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +5.5kg Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -13.5kg Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg -3kg -
Omaralign il y a 5 ans:20.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg Ø Barre au front 10 kg x 10 13 kg Ø -
Omaralign il y a 5 ans:8.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg -2.5kg -
Omaralign il y a 5 ans:8.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Gainage Ø 20s Ø Ø Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 5 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg il y a 5 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 5 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Barre au front 10 kg x 10 13 kg il y a 5 ans Gainage Ø 20s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 15 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -13.5kg il y a 5 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg +5.5kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 3 63.5 kg -3kg il y a 5 ans Curl incliné 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 20s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 15 Ø Ø il y a 5 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
Omaralign n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1018pts Badges
-
- 2381/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Omaralign n'a pas encore posté de message sur le chat.Omaralign n'a pas encore posté de message sur le forum.Omaralign n'a encore effectué aucune mention like.
