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  • Onizukah
  • Description de Onizukah :
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.8
    - Classement: 43/103
    - PDC +5
    - Age: 30ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 311pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 28.8
    Onizukah il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
    Traction pronation x8 Ø 93kg Ø
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 5.9 :
    6.4%
    19.8%
    13.9%
    21.5%
    21.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg il y a 1 mois
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 1 mois
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x8 24kg 29.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 mois
    Traction pronation x8 Ø 93kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x8 42kg 52kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x8 60kg 74.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Onizukah n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 311pts Badges
  • 29
    0
    4
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    41
  • 8054/8767 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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