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  • Ookkkkkkkkkk
  • Description de Ookkkkkkkkkk :
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.4
    - Classement: 67/103
    - PDC -6
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 164pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 14.4
    Ookkkkkkkkkk il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x8 120kg 149kg Ø
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg Ø
    Back Squat x8 20kg 24.5kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 14.7 :
    0%
    9.5%
    41.7%
    23.8%
    8.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x8 120kg 149kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 20kg 24.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x8 120kg 149kg il y a 1 mois
    Curl marteau x12 12kg 17kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg il y a 1 mois
    Back Squat x8 20kg 24.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x10 14kg 18.5kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau x12 12kg 17kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre x8 120kg 149kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 mois
    Back Squat x8 20kg 24.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Ookkkkkkkkkk n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 164pts Badges
  • 14
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    42
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