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Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Ouloulou :Ouloulou n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Fragile
- Score global: 0
- PDC -7 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Bourges
- Amis: 0
- Popularité: 880pts
- Poids de corps: 61kg
- Taille: 168cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Ouloulou il y a 3 ans:9.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé incliné 65 kg x 8 80.5 kg Ø Développé couché haltères 32 kg x 7 38 kg +2kg -
Ouloulou il y a 3 ans:7.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg +1.5kg Dips Ø x 16 87.5 kg +2.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:7.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +7kg Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:5.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 30 kg x 6 34.5 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 9 77 kg +2.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:22.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +2kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø Dips Ø x 12 85 kg +1.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 62.5 kg x 6 72.5 kg -2kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg +6.5kg Dips Ø x 12 83.5 kg -1.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Dips Ø x 20 85 kg -1kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 28 kg x 8 34.5 kg -1.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 65 kg x 5 73 kg -5.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 26 kg x 11 36 kg +5kg Développé couché prise serrée 45 kg x 9 57.5 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:26
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 9 kg x 12 13 kg Ø Tractions supination Ø x 12 86 kg Ø Traction pronation Ø x 10 80 kg -6kg Curl barre 15 kg x 10 20 kg +3.5kg Rowing à la barre T 20 kg x 12 28.5 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:26
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 8 68 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg -6.5kg Développé couché haltères 26 kg x 7 31 kg -3.5kg Dips Ø x 12 86 kg +1kg -
Ouloulou il y a 3 ans:26
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 86 kg +1kg Curl incliné 9 kg x 12 13 kg -1kg Curl barre 12.5 kg x 10 16.5 kg -8.5kg Curl marteau 5 kg x 12 7 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg +5.5kg Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Dips Ø x 12 85 kg +6.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 17.5 kg x 12 25 kg -11kg Curl marteau 5 kg x 16 7 kg -6kg -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg +2.5kg Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg -5.5kg Dips Ø x 10 78.5 kg -6.5kg -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 85 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 50 kg x 9 64 kg -2.5kg Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 15 86 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg -7kg Pompes Ø x 22 Ø Ø Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:25.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 20 kg x 12 28.5 kg -0.5kg Curl marteau 15 kg x 10 20 kg +7kg Front Squat 60 kg x 12 86 kg Ø Traction pronation Ø x 12 85 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé couché 50 kg x 10 66.5 kg Ø Dips Ø x 12 85 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:21.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg Ø Traction pronation Ø x 12 85 kg Ø Développé couché haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø -
Ouloulou il y a 3 ans:4.8
Séance biceps rocambolesque entre les cours pour décompresser
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 12 36 kg Ø Curl incliné 10 kg x 12 14 kg Ø Curl marteau 10 kg x 10 13 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg il y a 3 ans Développé incliné 65 kg x 8 80.5 kg il y a 3 ans Curl barre 25 kg x 12 36 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 3 ans Front Squat 60 kg x 12 86 kg il y a 3 ans Développé couché 60 kg x 9 77 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 32 kg x 7 38 kg il y a 3 ans Traction pronation Ø x 12 86 kg il y a 3 ans Curl incliné 10 kg x 12 14 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 9 57.5 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 15 86 kg il y a 3 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg il y a 3 ans Back Squat 70 kg x 5 78.5 kg il y a 3 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 3 ans Dips Ø x 16 87.5 kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 20 kg x 12 28.5 kg il y a 3 ans Pompes - Série #1: 55
- Série #2: 45
Ø x 55 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes - Série #1: 55
- Série #2: 45
Ø x 55 Ø +33 il y a 2 ans Ø Développé couché haltères 32 kg x 7 38 kg +2kg il y a 3 ans Développé incliné 65 kg x 8 80.5 kg Ø il y a 3 ans Dips Ø x 16 87.5 kg +2.5kg il y a 3 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +7kg il y a 3 ans Développé couché 60 kg x 9 77 kg +2.5kg il y a 3 ans Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 65 kg x 5 73 kg -5.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 45 kg x 9 57.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing à la barre T 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 3 ans Traction pronation Ø x 10 80 kg -6kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 12 86 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 15 kg x 10 20 kg +3.5kg il y a 3 ans Curl incliné 9 kg x 12 13 kg Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 18 kg x 8 22 kg -6.5kg il y a 3 ans Front Squat 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 12 kg x 12 17 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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