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  • Ox_mrtn
  • Description de Ox_mrtn :
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    Inscrit il y a 11 mois | Dernière activité il y a 8 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.5
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 400pts
    - Poids de corps: 67.5kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 7@132
    - Série #2: 6@132
    		 132.5 kg x 7 159 kg il y a 11 mois
    Traction pronation + 15 kg x 7 99 kg il y a 9 mois
    Dips
    - Série #1: 8@30
    - Série #2: 5@35
    		 + 30 kg x 8 121 kg il y a 10 mois
    Back Squat 105 kg x 6 122 kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères 30 kg x 8 37 kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg il y a 11 mois
    Développé militaire 35 kg x 6 40.5 kg il y a 11 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 35 kg x 5 115 kg -6kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères 32 kg x 5 36 kg -1kg il y a 9 mois
    Traction pronation + 15 kg x 7 99 kg +7kg il y a 9 mois
    Développé militaire
    - Série #1: 6@35
    - Série #2: 6@35
    - Série #3: 6@35
    - Récupération: ~90s
    		35 kg x 6 40.5 kg Ø il y a 10 mois
    Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg Ø il y a 11 mois
    Soulevé de terre
    - Série #1: 7@132
    - Série #2: 6@132
    		 132.5 kg x 7 159 kg Ø il y a 11 mois
    Développé couché haltères 28 kg x 9 36 kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat 105 kg x 6 122 kg Ø il y a 11 mois
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 400pts Badges
  • 20
    0
    16
    0
    1
    0
    0
    8
    0
    362
  • 8025/8786 Classement général (afficher ):
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