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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Patrikko14 :Patrikko14 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Elite
- Score global: 65.2
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 45ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 696pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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Patrikko14 il y a 3 mois:65.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 10 kg x 12 125 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 10 129 kg Ø Dips + 30 kg x 10 142.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg Ø Reverse Fly 16 kg x 15 23 kg Ø Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg Ø Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 10 kg x 12 125 kg il y a 3 mois Tractions supination + 20 kg x 10 129 kg il y a 3 mois Dips + 30 kg x 10 142.5 kg il y a 3 mois Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 3 mois Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg il y a 3 mois Reverse Fly 16 kg x 15 23 kg il y a 3 mois Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg il y a 3 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg il y a 3 mois Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg il y a 3 mois Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg il y a 3 mois Curl incliné 14 kg x 12 20 kg il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg il y a 3 mois Back Squat 100 kg x 6 116 kg il y a 3 mois Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 100 kg x 6 116 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 100 kg x 8 124 kg Ø il y a 3 mois Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 3 mois Développé militaire 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 3 mois Dips + 30 kg x 10 142.5 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 3 mois Traction pronation + 10 kg x 12 125 kg Ø il y a 3 mois Curl incliné 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 3 mois Tractions supination + 20 kg x 10 129 kg Ø il y a 3 mois Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg Ø il y a 3 mois Reverse Fly 16 kg x 15 23 kg Ø il y a 3 mois Extension verticale avec haltère 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 696pts Badges
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- 7217/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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