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Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 moisDescription de Patrikko14 :Patrikko14 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Elite
- Score global: 65.2
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 45ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 683pts
- Poids de corps: 77kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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Patrikko14 il y a 1 mois:65.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 22 lb x 12 275.6 lb Ø Tractions supination + 44.1 lb x 10 284.4 lb Ø Dips + 66.1 lb x 10 314.2 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb Ø Reverse Fly 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Equilibre
3.7 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 22 lb x 12 275.6 lb il y a 1 mois Tractions supination + 44.1 lb x 10 284.4 lb il y a 1 mois Dips + 66.1 lb x 10 314.2 lb il y a 1 mois Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 1 mois Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb il y a 1 mois Reverse Fly 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 1 mois Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 1 mois Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb il y a 1 mois Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 1 mois Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 1 mois Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 1 mois Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb il y a 1 mois Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb il y a 1 mois Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb il y a 1 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 22 lb x 12 275.6 lb il y a 1 mois Tractions supination + 44.1 lb x 10 284.4 lb il y a 1 mois Dips + 66.1 lb x 10 314.2 lb il y a 1 mois Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb il y a 1 mois Reverse Fly 35.3 lb x 15 50.7 lb il y a 1 mois Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb il y a 1 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 220.5 lb x 5 248 lb Ø il y a 1 mois Back Squat 220.5 lb x 6 255.7 lb Ø il y a 1 mois Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø il y a 1 mois Curl barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 1 mois Développé militaire 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 1 mois Dips + 66.1 lb x 10 314.2 lb Ø il y a 1 mois Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 8 245.8 lb Ø il y a 1 mois Traction pronation + 22 lb x 12 275.6 lb Ø il y a 1 mois Curl incliné 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø il y a 1 mois Tractions supination + 44.1 lb x 10 284.4 lb Ø il y a 1 mois Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø il y a 1 mois Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø il y a 1 mois Reverse Fly 35.3 lb x 15 50.7 lb Ø il y a 1 mois Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø il y a 1 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
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