Fermer X
Inscription
  • PhasmeAromique
  • Description de PhasmeAromique :
    PhasmeAromique n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 28.9
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 799pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 6 92.5 kg il y a 2 ans
    Dips Ø x 15 115 kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères 20 kg x 11 27.5 kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 11@24
    - Série #2: 11@24
    - Série #3: 11@24
    - Récupération: ~180s
    		24 kg x 11 33 kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 2 ans
    Tractions supination Ø x 5 90 kg il y a 2 ans
    Curl marteau 12 kg x 9 15 kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre 100 kg x 3 105.5 kg il y a 2 ans
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans
    Front Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 8 49.5 kg il y a 2 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation Ø x 1 80 kg -12.5kg il y a 2 ans
    Développé couché 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg +1kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères 24 kg x 10 32 kg -1kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères
    - Série #1: 9@20
    - Série #2: 9@20
    - Série #3: 9@20
    - Récupération: ~180s
    		20 kg x 9 25.5 kg -2kg il y a 2 ans
    Curl incliné
    - Série #1: 10@27
    - Série #2: 10@27
    - Récupération: ~180s
    		27 kg x 10 36 kg Ø il y a 2 ans
    Curl marteau
    - Série #1: 9@12
    - Série #2: 9@12
    - Récupération: ~180s
    		12 kg x 9 15 kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre 48 kg x 9 61.5 kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 2 ans
    Dips Ø x 15 115 kg Ø il y a 2 ans
    Barre au front
    - Série #1: 9@24
    - Série #2: 9@24
    - Récupération: ~180s
    		24 kg x 9 30.5 kg Ø il y a 2 ans
    Tractions supination Ø x 5 90 kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre 100 kg x 3 105.5 kg Ø il y a 2 ans
    Front Squat 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 2 ans
    Gainage Ø 65s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes Ø x 29 Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • PhasmeAromique n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 799pts Badges
  • 29
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    1056
  • 6764/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • PhasmeAromique il y a 2 ans:
    Il est mort ce site ?
    Afficher la réponse
    PhasmeAromique n'a pas encore posté de message sur le forum.
    PhasmeAromique n'a encore effectué aucune mention like.