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Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de Pierre3 :Pierre3 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Avancé
- Score global: 35.3
- Classement: Non classé
- PDC -5 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 405pts
- Poids de corps: 75kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Pierre3 il y a 3 mois:35.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 7@30
- Série #2: 6@30
- Série #3: 6@30
+ 66.1 lb x 7 277.8 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
Ø x 10 220.5 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 2 317.5 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø Développé couché 165.3 lb x 6 191.8 lb Ø Développé couché haltères - Série #1: 10@30
- Série #2: 10@30
66.1 lb x 10 88.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips - Série #1: 7@30
- Série #2: 6@30
- Série #3: 6@30
+ 66.1 lb x 7 277.8 lb il y a 3 mois Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 3 mois Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
Ø x 10 220.5 lb il y a 3 mois Soulevé de terre 308.6 lb x 2 317.5 lb il y a 3 mois Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb il y a 3 mois Développé couché 165.3 lb x 6 191.8 lb il y a 3 mois Développé couché haltères - Série #1: 10@30
- Série #2: 10@30
66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips - Série #1: 7@30
- Série #2: 6@30
- Série #3: 6@30
+ 66.1 lb x 7 277.8 lb Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 55.1 lb x 8 68.3 lb Ø il y a 3 mois Curl barre 66.1 lb x 12 94.8 lb Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 308.6 lb x 2 317.5 lb Ø il y a 3 mois Traction pronation - Série #1: 10
- Série #2: 10
- Série #3: 10
Ø x 10 220.5 lb Ø il y a 3 mois Développé couché haltères - Série #1: 10@30
- Série #2: 10@30
66.1 lb x 10 88.2 lb Ø il y a 3 mois Développé couché 165.3 lb x 6 191.8 lb Ø il y a 3 mois Soulevé de terre jambes tendues 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 405pts Badges
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- 7869/8786 Classement général (afficher ):
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