-
-
Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Ploomator :Ploomator n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Appolon
- Score global: 70.8
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 44ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1531pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 184cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 50 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
Ploomator il y a 2 ans:70.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 130 kg x 8 161 kg +24.5kg Développé militaire 70 kg x 7 84 kg +9.5kg -
Ploomator il y a 2 ans:47
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 120 kg x 8 149 kg +5kg Curl barre 54 kg x 9 69 kg -3kg Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg Ø -
Ploomator il y a 2 ans:46.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 10 170.5 kg +11kg Curl barre 54 kg x 10 72 kg +10kg Développé couché 120 kg x 7 144 kg +12kg Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg +24kg -
Ploomator il y a 5 ans:59.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 110 kg x 8 136.5 kg Ø Dips + 20 kg x 18 159.5 kg Ø Traction pronation Ø x 14 131 kg Ø Développé couché 110 kg x 7 132 kg Ø Curl barre 50 kg x 8 62 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 10 166.5 kg Ø Front Squat 110 kg x 7 132 kg Ø Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø Back Squat 140 kg x 6 162.5 kg Ø Développé militaire 60 kg x 8 74.5 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 130 kg x 8 161 kg il y a 2 ans Dips + 40 kg x 10 170.5 kg il y a 2 ans Développé couché 120 kg x 8 149 kg il y a 2 ans Curl barre 54 kg x 10 72 kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 14 131 kg il y a 5 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg il y a 2 ans Développé militaire 70 kg x 7 84 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 10 166.5 kg il y a 5 ans Front Squat 110 kg x 7 132 kg il y a 5 ans Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 70 kg x 7 84 kg +9.5kg il y a 2 ans Rowing barre 130 kg x 8 161 kg +24.5kg il y a 2 ans Curl barre 54 kg x 9 69 kg -3kg il y a 2 ans Développé couché 120 kg x 8 149 kg +5kg il y a 2 ans Back Squat 140 kg x 10 186.5 kg Ø il y a 2 ans Dips + 40 kg x 10 170.5 kg +11kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 125 kg x 10 166.5 kg Ø il y a 5 ans Front Squat 110 kg x 7 132 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 14 131 kg Ø il y a 5 ans
- 1 Evolution du physique
-
il y a 5 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 1531pts Badges
-
- 243/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
Ploomator n'a pas encore posté de message sur le chat.Ploomator n'a pas encore posté de message sur le forum.Ploomator n'a encore effectué aucune mention like.
