Fermer X
Inscription
  • Polnareff
  • Description de Polnareff :
    Polnareff n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 12.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1152pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 18%
    - Rythme cardiaque: 45 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 26 100.5 kg il y a 6 ans
    Tractions supination Ø x 28 100.5 kg il y a 6 ans
    Développé militaire 38 kg x 12 54.5 kg il y a 6 ans
    Dips + 10 kg x 12 112 kg il y a 6 ans
    Back Squat 75 kg x 10 100 kg il y a 6 ans
    Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans
    Curl marteau 10 kg x 36 14 kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg il y a 6 ans
    Front Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché 40 kg x 12 57.5 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg il y a 6 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 6 ans
    Rowing barre 42 kg x 10 56 kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg il y a 6 ans
    Gainage Ø 2s Ø il y a 6 ans Ø
    Pompes Ø x 45 Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 40 kg x 14 57.5 kg -9kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères 12 kg x 12 17 kg -7kg il y a 6 ans
    Pompes Ø x 45 Ø +5 il y a 6 ans Ø
    Traction pronation + 10 kg x 4 85 kg -8kg il y a 6 ans
    Tractions supination + 10 kg x 6 90.5 kg +4kg il y a 6 ans
    Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +1kg il y a 6 ans
    Dips + 10 kg x 12 112 kg +15.5kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat 75 kg x 10 100 kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre 42 kg x 10 56 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg -2kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères 18 kg x 10 24 kg Ø il y a 6 ans
    Développé militaire 38 kg x 12 54.5 kg Ø il y a 6 ans
    Gainage Ø 2s Ø Ø il y a 6 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Polnareff n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1152pts Badges
  • 13
    0
    9
    0
    0
    0
    0
    9
    0
    2401
  • 1518/8786 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Polnareff n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Polnareff n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Polnareff n'a encore effectué aucune mention like.