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Inscrit il y a 8 ansDescription de Polniackov :Polniackov n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 39.4
- Classement: Non classé
- PDC +5 - Age: 39ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1403pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: Rarement
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Polniackov il y a 8 ans:39.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 242.5 lb x 8 300.9 lb +6kg Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +6.5kg -
Polniackov il y a 8 ans:36.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination + 66.4 lb x 5 285.5 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 4 287.7 lb Ø Curl barre 110.2 lb x 3 115.7 lb Ø Traction pronation Ø x 8 232.6 lb Ø Développé incliné 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø Développé assis aux haltères 61.7 lb x 4 67.2 lb Ø Dips + 44.1 lb x 5 260.1 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 4 47.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 242.5 lb x 8 300.9 lb il y a 8 ans Tractions supination + 66.4 lb x 5 285.5 lb il y a 8 ans Curl barre 110.2 lb x 3 115.7 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 8 232.6 lb il y a 8 ans Développé incliné 176.4 lb x 4 191.8 lb il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 5 260.1 lb il y a 8 ans Curl marteau 44.1 lb x 4 47.4 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 8 81.6 lb +6.5kg il y a 8 ans Développé couché 242.5 lb x 8 300.9 lb +6kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 8 232.6 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 44.1 lb x 4 47.4 lb Ø il y a 8 ans Curl barre 110.2 lb x 3 115.7 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø il y a 8 ans Dips + 44.1 lb x 5 260.1 lb Ø il y a 8 ans Tractions supination + 66.4 lb x 5 285.5 lb Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1403pts Badges
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- 476/8786 Classement général (afficher ):
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