Activité physique : musculation au sens large en homegym, inspiré de street workout (lifting pour être précis)
Sport autre : bras de fer sportif (armwrestling)
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Inscrit il y a 3 ansDescription de Pongodeus : -
- Grade: Confirmé
- Score global: 45.1
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1086pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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Pongodeus il y a 3 ans:45.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 40 kg x 5 137 kg -7kg -
Pongodeus il y a 3 ans:45.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø Back Squat 130 kg x 1 130 kg Ø -
Pongodeus il y a 3 ans:39.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 9 144 kg +5kg Dips + 30 kg x 8 139 kg Ø -
Pongodeus il y a 3 ans:38.3
Dips anneaux.
Dips et tractions amplitude complète mais sans deadstopExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 8 139 kg +7kg Dips + 30 kg x 8 139 kg -23.5kg -
Pongodeus il y a 3 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché haltères 41.5 kg x 8 51.5 kg Ø Curl marteau 21.5 kg x 8 26.5 kg +0.5kg Extension verticale avec haltère 10.5 kg x 15 15 kg +1.5kg -
Pongodeus il y a 3 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 50 kg x 1 132 kg -2kg Curl incliné 9.5 kg x 15 13.5 kg Ø -
Pongodeus il y a 3 ans:37.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 40 kg x 10 162.5 kg Ø Curl marteau 20.5 kg x 9 26 kg +4kg Extension verticale avec haltère 9.5 kg x 17 13.5 kg Ø -
Pongodeus il y a 3 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 30 kg x 7 134 kg Ø Développé couché 85 kg x 10 113 kg Ø Curl marteau 15.5 kg x 13 22 kg Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 30 kg x 9 144 kg il y a 3 ans Dips + 40 kg x 10 162.5 kg il y a 3 ans Développé couché 85 kg x 10 113 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 41.5 kg x 8 51.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 21.5 kg x 8 26.5 kg il y a 3 ans Back Squat 130 kg x 1 130 kg il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 10.5 kg x 15 15 kg il y a 3 ans Curl incliné 9.5 kg x 15 13.5 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation + 40 kg x 5 137 kg -7kg il y a 3 ans Soulevé de terre 170 kg x 1 170 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 130 kg x 1 130 kg Ø il y a 3 ans Dips + 30 kg x 8 139 kg Ø il y a 3 ans Extension verticale avec haltère 10.5 kg x 15 15 kg +1.5kg il y a 3 ans Curl marteau 21.5 kg x 8 26.5 kg +0.5kg il y a 3 ans Développé couché haltères 41.5 kg x 8 51.5 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 9.5 kg x 15 13.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 85 kg x 10 113 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø Ø il y a 3 ans Ø
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Score
- 1086pts Badges
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