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  • 79.3
     Pools123
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 heures | Dernière activité il y a 3 heures
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 79.3
    - Classement: Non classé
    - PDC +12
    - Age: 28ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 796pts
    - Poids de corps: 96kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Pools123 :
  • 79.3
    Pools123 il y a 4 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 180kg 259kg Ø
    Back Squat x1 220kg 220kg Ø
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø
    Soulevé de terre x1 235kg 235kg Ø
    Développé couché x1 145kg 145kg Ø
    Barre au front x10 45kg 60kg Ø
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø
    Poids de corps: 96kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.5 :
    22.8%
    16.3%
    17.3%
    11%
    17.6%
    15%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 180kg 259kg il y a 4 heures
    Back Squat x1 220kg 220kg il y a 4 heures
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 4 heures
    Soulevé de terre x1 235kg 235kg il y a 4 heures
    Développé couché x1 145kg 145kg il y a 4 heures
    Barre au front x10 45kg 60kg il y a 4 heures
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg il y a 4 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x12 180kg 259kg il y a 4 heures
    Over Head Press x1 100kg 100kg il y a 4 heures
    Soulevé de terre x1 235kg 235kg il y a 4 heures
    Développé couché x1 145kg 145kg il y a 4 heures
    Barre au front x10 45kg 60kg il y a 4 heures
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg il y a 4 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 45kg 60kg Ø il y a 4 heures
    Over Head Press x1 100kg 100kg Ø il y a 4 heures
    Curl marteau x12 22kg 31.5kg Ø il y a 4 heures
    Soulevé de terre x1 235kg 235kg Ø il y a 4 heures
    Développé couché x1 145kg 145kg Ø il y a 4 heures
    Soulevé de terre jambes tendues x12 180kg 259kg Ø il y a 4 heures
    Back Squat x1 220kg 220kg Ø il y a 4 heures
  • 0 Evolution du physique
  • Pools123 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 796pts Badges
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  • Derniers messages postés et activités récente
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