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Inscrit il y a 8 ansDescription de PriseAstrale :PriseAstrale n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 57
- Classement: Non classé
- PDC +10 - Age: 28ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1598pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: 12%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Rarement
- Alcool: De temps en temps
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PriseAstrale il y a 3 ans:57Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 264.6 lb x 11 366 lb +45kg Rowing à la barre T 176.4 lb x 12 253.5 lb +28.5kg Dips + 44.1 lb x 12 346.1 lb +47.5kg Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 10 411.2 lb +62.5kg Développé couché prise serrée 180.8 lb x 12 260.1 lb +38kg Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 12 133.4 lb +17.5kg Développé couché 233.7 lb x 7 280 lb +23kg Traction pronation + 33.1 lb x 6 265.7 lb +14kg Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +15kg Curl incliné 39.7 lb x 6 45.2 lb +6.5kg Front Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø Rowing menton 79.4 lb x 10 105.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø +10s Ø -
PriseAstrale il y a 5 ans:46.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing à la barre T 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Rowing barre 185.2 lb x 12 266.8 lb +5kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 15 44.1 lb +0.5kg Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb -1kg Traction pronation + 11 lb x 8 234.8 lb -15.5kg Développé couché 185.2 lb x 8 229.3 lb +4kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 8 273.4 lb -9kg Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Curl barre 57.3 lb x 10 76.1 lb -16kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb -2kg Gainage Ø 50s Ø -40s Ø -
PriseAstrale il y a 7 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 269 lb +5.5kg Rowing barre 220.5 lb x 6 255.7 lb -8kg Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø Développé couché haltères 92.6 lb x 10 123.5 lb +9.5kg Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 8 43 lb Ø Curl marteau 52.9 lb x 8 65 lb +1kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø -
PriseAstrale il y a 7 ans:38.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Traction pronation Ø x 20 256.8 lb Ø Back Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 8 43 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb +1.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 5 347.2 lb +33.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb -3kg Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb +2kg Gainage Ø 90s Ø Ø Ø -
PriseAstrale il y a 7 ans:40
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 220.5 lb x 8 273.4 lb +4kg Traction pronation Ø x 16 256.8 lb Ø Back Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 8 43 lb -0.5kg Soulevé de terre jambes tendues 220.5 lb x 10 293.2 lb +26.5kg Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb +0.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 8 109.1 lb +3kg -
PriseAstrale il y a 7 ans:39.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb +21kg Back Squat 352.7 lb x 1 352.7 lb +23.5kg Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 12 44.1 lb +3kg Curl barre 83.8 lb x 10 111.3 lb +13.5kg Développé couché 220.5 lb x 1 220.5 lb Ø Curl marteau 44.1 lb x 10 58.4 lb -0.5kg Développé couché haltères 88.2 lb x 6 102.5 lb +3.5kg Curl incliné 22 lb x 8 26.5 lb Ø -
PriseAstrale il y a 8 ans:32.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 256.8 lb +22.5kg Rowing barre 176.4 lb x 8 218.3 lb +5.5kg Back Squat 242.5 lb x 8 300.9 lb +12.5kg Curl marteau 48.5 lb x 8 59.5 lb Ø Extension verticale avec haltère 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Développé couché prise serrée 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Développé couché haltères 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø -
PriseAstrale il y a 8 ans:24.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 143.3 lb x 15 206.1 lb Ø Back Squat 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Traction pronation Ø x 8 207.2 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 176.4 lb x 10 234.8 lb Ø Soulevé de terre 220.5 lb x 8 273.4 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb Ø Dips Ø x 12 241.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 264.6 lb x 11 366 lb il y a 3 ans Rowing à la barre T 176.4 lb x 12 253.5 lb il y a 3 ans Dips + 44.1 lb x 12 346.1 lb il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 10 411.2 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 180.8 lb x 12 260.1 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 12 133.4 lb il y a 3 ans Traction pronation Ø x 12 269 lb il y a 7 ans Développé couché 233.7 lb x 7 280 lb il y a 3 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb il y a 7 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 7 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 10 123.5 lb il y a 7 ans Curl barre 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 7 ans Curl marteau 52.9 lb x 8 65 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 5 347.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 39.7 lb x 6 45.2 lb il y a 3 ans Front Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb il y a 3 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 10 58.4 lb il y a 8 ans Rowing menton 79.4 lb x 10 105.8 lb il y a 3 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl incliné 39.7 lb x 6 45.2 lb +6.5kg il y a 3 ans Gainage Ø 60s Ø +10s il y a 3 ans Ø Soulevé de terre jambes tendues 308.6 lb x 10 411.2 lb +62.5kg il y a 3 ans Front Squat 176.4 lb x 6 203.9 lb Ø il y a 3 ans Développé couché 233.7 lb x 7 280 lb +23kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 92.6 lb x 12 133.4 lb +17.5kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 176.4 lb x 12 253.5 lb +28.5kg il y a 3 ans Traction pronation + 33.1 lb x 6 265.7 lb +14kg il y a 3 ans Rowing barre 264.6 lb x 11 366 lb +45kg il y a 3 ans Curl barre 88.2 lb x 8 109.1 lb +15kg il y a 3 ans Rowing menton 79.4 lb x 10 105.8 lb Ø il y a 3 ans Développé couché prise serrée 180.8 lb x 12 260.1 lb +38kg il y a 3 ans Dips + 44.1 lb x 12 346.1 lb +47.5kg il y a 3 ans Curl marteau 44.1 lb x 12 62.8 lb -1kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 44.1 lb x 8 54 lb -2kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 30.9 lb x 15 44.1 lb +0.5kg il y a 5 ans Back Squat 264.6 lb x 10 352.7 lb Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 92.6 lb x 10 123.5 lb +9.5kg il y a 7 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 5 347.2 lb +33.5kg il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 8 ans
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