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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 10 moisDescription de Rachitix :Rachitix n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 52.2
- Classement: Non classé
- PDC +8 - Age: 42ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Angers
- Amis: 0
- Popularité: 1301pts
- Poids de corps: 91kg
- Taille: 183cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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Rachitix il y a 11 mois:52.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 25 kg x 9 32 kg +4.5kg Rowing menton 70 kg x 7 84 kg -9kg Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg Ø Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Soulevé de terre 70 kg x 9 90 kg Ø Pompes Ø x 20 Ø -10 Ø -
Rachitix il y a 1 an:35.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22.5 kg x 8 27.5 kg -2.5kg Curl marteau 22.5 kg x 10 30 kg Ø Curl incliné 20 kg x 7 24 kg -1kg Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg Ø Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg +3kg Soulevé de terre 70 kg x 9 90 kg -3kg -
Rachitix il y a 1 an:44.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 22.5 kg x 10 30 kg +3.5kg Rowing menton 70 kg x 10 93 kg +16.5kg Curl incliné 22.5 kg x 5 25 kg -1.5kg Curl marteau 22.5 kg x 10 30 kg +3.5kg Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg +36kg Développé couché haltères 22.5 kg x 10 30 kg +1.5kg Soulevé de terre 75 kg x 8 93 kg +16.5kg -
Rachitix il y a 1 an:34.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg Ø Curl incliné 20 kg x 10 26.5 kg +1kg Rowing menton 57.5 kg x 10 76.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg -25.5kg Soulevé de terre 57.5 kg x 10 76.5 kg +31.5kg -
Rachitix il y a 1 an:24.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Curl incliné 20 kg x 9 25.5 kg +3kg Développé couché haltères 37.5 kg x 12 54 kg +25.5kg Curl marteau 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Soulevé de terre 37.5 kg x 7 45 kg -31.5kg -
Rachitix il y a 2 ans:30.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing menton 57.5 kg x 10 76.5 kg +8.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre 57.5 kg x 10 76.5 kg +8.5kg -
Rachitix il y a 2 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing menton 47.5 kg x 12 68 kg +14kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre 47.5 kg x 12 68 kg +18kg -
Rachitix il y a 2 ans:27.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing menton 37.5 kg x 12 54 kg Ø Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 37.5 kg x 12 54 kg Ø -
Rachitix il y a 2 ans:38.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø Curl incliné 20 kg x 5 22.5 kg -2.5kg Rowing menton 37.5 kg x 12 54 kg +4kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing barre 37.5 kg x 12 54 kg Ø -
Rachitix il y a 2 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing menton 37.5 kg x 10 50 kg -4kg Développé militaire 37.5 kg x 7 45 kg -1.5kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Soulevé de terre 37.5 kg x 10 50 kg -4kg -
Rachitix il y a 2 ans:42
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 9 114.5 kg +14.5kg Traction pronation Ø x 5 100 kg +6kg -
Rachitix il y a 2 ans:41
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 65 kg x 10 205 kg -23kg Extension verticale avec haltère 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg Tractions supination Ø x 5 100 kg Ø Traction pronation Ø x 3 94 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg +4.5kg Soulevé de terre jambes tendues 37.5 kg x 12 54 kg +4kg -
Rachitix il y a 2 ans:36.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing menton 37.5 kg x 12 54 kg +7.5kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg Ø Rowing barre 37.5 kg x 12 54 kg +7.5kg Soulevé de terre 37.5 kg x 12 54 kg +4kg -
Rachitix il y a 2 ans:35
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 85 kg x 10 228 kg +2kg Curl incliné 17.5 kg x 12 25 kg +2kg Barre au front 32.5 kg x 12 46.5 kg +3.5kg Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg +3.5kg -
Rachitix il y a 2 ans:34
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 17.5 kg x 12 25 kg +5kg Curl incliné 17.5 kg x 10 23 kg +3kg Barre au front 32.5 kg x 10 43 kg +1kg Curl marteau 17.5 kg x 12 25 kg +0.5kg Développé militaire 32.5 kg x 12 46.5 kg +3kg Rowing menton 32.5 kg x 12 46.5 kg -3.5kg Développé couché haltères 17.5 kg x 12 25 kg -3.5kg Rowing barre 32.5 kg x 12 46.5 kg -3.5kg -
Rachitix il y a 2 ans:34
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 70 kg x 12 226 kg +17kg Barre au front 35 kg x 7 42 kg +5.5kg Curl marteau 20 kg x 8 24.5 kg +4kg Curl incliné 15 kg x 10 20 kg Ø Rowing menton 35 kg x 12 50 kg +3.5kg Développé couché haltères 20 kg x 12 28.5 kg +2kg Rowing barre 35 kg x 12 50 kg +10.5kg Soulevé de terre jambes tendues 35 kg x 12 50 kg +6.5kg Front Squat 35 kg x 12 50 kg +13.5kg Soulevé de terre 35 kg x 12 50 kg +30kg -
Rachitix il y a 2 ans:28.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 15 kg x 10 20 kg -5.5kg Curl incliné 15 kg x 10 20 kg -1.5kg Curl marteau 15 kg x 11 20.5 kg -7kg Rowing menton 35 kg x 10 46.5 kg +4.5kg Développé couché haltères 20 kg x 10 26.5 kg +2kg -
Rachitix il y a 2 ans:28.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 70 kg x 10 209 kg +6kg Extension verticale avec haltère 20 kg x 9 25.5 kg +2.5kg Curl marteau 20 kg x 11 27.5 kg +2kg Curl incliné 20 kg x 4 21.5 kg +1.5kg Développé militaire 35 kg x 8 43.5 kg +7kg Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø -
Rachitix il y a 2 ans:26.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 20 kg x 6 23 kg +3kg Curl marteau 20 kg x 9 25.5 kg +5.5kg Rowing menton 35 kg x 7 42 kg +5.5kg Développé couché incliné haltères 20 kg x 7 24 kg +10kg Développé couché haltères 20 kg x 8 24.5 kg +4kg Soulevé de terre jambes tendues 35 kg x 8 43.5 kg +4kg Back Squat 35 kg x 5 39 kg Ø -
Rachitix il y a 2 ans:24.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 55 kg x 12 203 kg +25.5kg Curl incliné 15 kg x 10 20 kg -1.5kg Curl marteau 15 kg x 10 20 kg -1.5kg Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg -3kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:22.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 37.5 kg x 12 177.5 kg -9.5kg Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg Ø Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé militaire 27.5 kg x 12 39.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 27.5 kg x 12 39.5 kg +18kg Front Squat 27.5 kg x 10 36.5 kg +19.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:22.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 45 kg x 12 187 kg +10.5kg Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg Ø Développé militaire 27.5 kg x 12 39.5 kg +3kg -
Rachitix il y a 2 ans:20.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 37.5 kg x 12 176.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 15 kg x 10 20 kg +2kg Curl incliné 15 kg x 10 20 kg +2kg Barre au front 27.5 kg x 10 36.5 kg +4.5kg Curl marteau 15 kg x 12 21.5 kg +1.5kg Développé assis aux haltères 15 kg x 10 20 kg +2kg Rowing barre 27.5 kg x 12 39.5 kg +7.5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:18.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 37.5 kg x 12 176.5 kg +26kg Curl incliné 15 kg x 7 18 kg Ø Curl marteau 15 kg x 10 20 kg +2kg Développé militaire 27.5 kg x 10 36.5 kg +4.5kg Rowing menton 27.5 kg x 10 36.5 kg +4.5kg Développé couché haltères 15 kg x 11 20.5 kg +2.5kg -
Rachitix il y a 2 ans:16.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 22.5 kg x 12 150.5 kg -18kg Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg Ø Développé militaire 22.5 kg x 12 32 kg Ø Développé couché haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Rowing barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 12 168.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 12 18 kg +2.5kg Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg Ø Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Développé couché haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Rowing barre 22.5 kg x 12 32 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:14.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 14 168.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 12.5 kg x 8 15.5 kg +3.5kg Curl incliné 12.5 kg x 12 18 kg +2.5kg Curl marteau 12.5 kg x 12 18 kg +2.5kg Barre au front 22.5 kg x 12 32 kg +7kg Développé assis aux haltères 12.5 kg x 12 18 kg +4kg Développé militaire 22.5 kg x 12 32 kg Ø Rowing menton 22.5 kg x 12 32 kg Ø Développé couché haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 30 Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:12.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 12 168.5 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 8 15.5 kg +2.5kg Développé militaire 22.5 kg x 12 32 kg +2kg Rowing menton 22.5 kg x 12 32 kg +7kg Développé couché haltères 12.5 kg x 12 18 kg Ø Rowing barre 22.5 kg x 12 32 kg +2kg Pompes Ø x 30 Ø -5 Ø -
Rachitix il y a 2 ans:11.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 12 168.5 kg +9.5kg Curl marteau 12.5 kg x 8 15.5 kg +1.5kg Développé militaire 22.5 kg x 10 30 kg +5kg Développé couché haltères 12.5 kg x 12 18 kg +4kg Rowing barre 22.5 kg x 10 30 kg +5kg Gainage Ø 60s Ø Ø Ø -
Rachitix il y a 2 ans:9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 28.5 kg x 14 159 kg -3kg Curl marteau 10 kg x 12 14 kg +1kg Développé assis aux haltères 10 kg x 12 14 kg Ø Rowing menton 17.5 kg x 12 25 kg Ø Développé couché haltères 10 kg x 12 14 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 35 Ø +5 Ø -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 85 kg x 10 228 kg il y a 2 ans Extension verticale avec haltère 25 kg x 9 32 kg il y a 11 mois Curl marteau 25 kg x 10 33 kg il y a 11 mois Tractions supination Ø x 9 114.5 kg il y a 2 ans Barre au front 32.5 kg x 12 46.5 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 37.5 kg x 12 54 kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 5 100 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg il y a 11 mois Développé militaire 32.5 kg x 12 46.5 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg il y a 2 ans Rowing barre 37.5 kg x 12 54 kg il y a 2 ans Front Squat 35 kg x 12 50 kg il y a 2 ans Back Squat 35 kg x 5 39 kg il y a 2 ans Gainage Ø 90s Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 20 Ø -10 il y a 11 mois Ø Soulevé de terre jambes tendues 70 kg x 9 90 kg Ø il y a 11 mois Développé couché haltères 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 11 mois Soulevé de terre 70 kg x 9 90 kg Ø il y a 11 mois Curl marteau 25 kg x 10 33 kg +3kg il y a 11 mois Rowing menton 70 kg x 7 84 kg -9kg il y a 11 mois Extension verticale avec haltère 25 kg x 9 32 kg +4.5kg il y a 11 mois Curl incliné 20 kg x 7 24 kg -1kg il y a 1 an Rowing barre 37.5 kg x 12 54 kg Ø il y a 2 ans Développé militaire 37.5 kg x 7 45 kg -1.5kg il y a 2 ans Traction pronation Ø x 5 100 kg +6kg il y a 2 ans Tractions supination Ø x 9 114.5 kg +14.5kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 20 kg x 12 28.5 kg +4.5kg il y a 2 ans Dips + 65 kg x 10 205 kg -23kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 17.5 kg x 10 23 kg +3kg il y a 2 ans Barre au front 32.5 kg x 12 46.5 kg +3.5kg il y a 2 ans Front Squat 35 kg x 12 50 kg +13.5kg il y a 2 ans Back Squat 35 kg x 5 39 kg Ø il y a 2 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 2 ans Ø
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- Evolution du score global
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Score
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