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  • RackPull
  • Description de RackPull :
    Full body 2x semaine + 2x GPP
    Périodisation concurrente
    6 mois de training
    Rack pull hauteur genoux : 310 kg x 1 Tout afficher
    Inscrit il y a 9 ans
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 36
    - Classement: Non classé
    - PDC +3
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1366pts
    - Poids de corps: 89kg
    - Taille: 186cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre 210 kg x 5 236 kg il y a 9 ans
    Rowing barre 90 kg x 5 101 kg il y a 9 ans
    Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg il y a 9 ans
    Back Squat 115 kg x 3 121.5 kg il y a 9 ans
    Développé militaire 50 kg x 3 52.5 kg il y a 9 ans
    Pompes Ø x 47 Ø il y a 9 ans Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé militaire 50 kg x 3 52.5 kg Ø il y a 9 ans
    Rowing barre 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 9 ans
    Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg Ø il y a 9 ans
    Back Squat 115 kg x 3 121.5 kg Ø il y a 9 ans
    Soulevé de terre 210 kg x 5 236 kg Ø il y a 9 ans
    Pompes Ø x 47 Ø Ø il y a 9 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • RackPull n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1366pts Badges
  • 36
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  • Derniers messages postés et activités récente
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    RackPull n'a pas encore posté de message sur le forum.
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