Full body 2x semaine + 2x GPP
Périodisation concurrente
6 mois de training
Rack pull hauteur genoux : 310 kg x 1
Tout afficher
-
-
Inscrit il y a 8 ansDescription de RackPull : -
- Grade: Avancé
- Score global: 36
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1366pts
- Poids de corps: 89kg
- Taille: 186cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
-
RackPull il y a 8 ans:36Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 463 lb x 5 520.3 lb Ø Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb Ø Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb Ø Développé militaire 110.2 lb x 3 115.7 lb Ø Pompes Ø x 47 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 463 lb x 5 520.3 lb il y a 8 ans Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb il y a 8 ans Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb il y a 8 ans Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb il y a 8 ans Développé militaire 110.2 lb x 3 115.7 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 47 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 110.2 lb x 3 115.7 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 253.5 lb x 3 267.9 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 463 lb x 5 520.3 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 47 Ø Ø il y a 8 ans Ø
- 0 Evolution du physique
-
RackPull n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1366pts Badges
-
- 586/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
RackPull n'a pas encore posté de message sur le chat.RackPull n'a pas encore posté de message sur le forum.RackPull n'a encore effectué aucune mention like.
