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Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de Rafik :Rafik n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Deter
- Score global: 22.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 627pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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Rafik il y a 2 ans:22.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 13 100.5 kg Ø Développé couché 80 kg x 2 82 kg Ø Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg Ø Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 25 kg x 8 31 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg Ø Back Squat 70 kg x 6 81 kg Ø Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 80 kg x 2 82 kg il y a 2 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg il y a 2 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 2 ans Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg il y a 2 ans Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 8 31 kg il y a 2 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg il y a 2 ans Back Squat 70 kg x 6 81 kg il y a 2 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 2 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 70 kg x 6 81 kg Ø il y a 2 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg Ø il y a 2 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 7 24 kg Ø il y a 2 ans Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 2 ans Traction pronation Ø x 13 100.5 kg Ø il y a 2 ans Développé couché incliné haltères 25 kg x 8 31 kg Ø il y a 2 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 2 ans Développé couché 80 kg x 2 82 kg Ø il y a 2 ans Développé couché haltères 30 kg x 7 36 kg Ø il y a 2 ans Pompes Ø x 40 Ø Ø il y a 2 ans Ø
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 627pts Badges
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